Сколько много в этом словосочетании страха и, иногда, непонимания происходящего.
Постараемся сейчас разобраться с очевидными причинами подъема температуры тела человека.
1. Переутомление.
Начнем с самого простого и неопасного для организма человека.
При интенсивной работе организма в конце дня мы с Вами можем ощущать чувство "жара". Обычно, эта температура не выше 37,3 градусов по Цельсию.
Что делать: постарайтесь отдохнуть, выспаться, проветрить помещение. Также, стоит исключить любые раздражители (свет, телевизор, радио, телефон и интернет), чтобы дать организму восполнить внутренние ресурсы.
2. Снижение иммунитета.
У людей со сниженным иммунитетом часто бывает повышение температуры тела до 37,1-37,5 градусов по Цельсию. Чаще всего, длится это без какой-либо другой симптоматики (нет кашля, насморка).
Что делать: Выяснить причину можно только совместно с терапевтом или иммунологом, если терапевт, назначив анализы увидит отклонения от нормы.
Что делать до врача: Для укрепления местного иммунитета можно употреблять в пищу морсы с клюквой/смородиной, шипучие таблетки с витамином С, свежие овощи и фрукты.
3. Простуда (Острые респираторно-вирусные инфекции).
При острых респираторно-вирусных инфекциях повышается температура тела выше 37,5 градусов по Цельсию, появляется кашель (сухой или с трудноотделяемой мокротой), слабость, головная боль, ломота в теле. Иногда, к типичным симптомам добавляются диспепсические расстройства (тошнота, рвота, диарея).
Что делать: Самое главное - получить консультацию врача для оценки Вашего состояния и назначения лечения.
Что делать до врача: Обильное питье (1,5-2 литра жидкости в сутки), обтирание кожи области крупных сосудов (шеи, подмышечных впадин, паховой области) прохладной водой (33-35 градусов).
Что нельзя делать:
- Нельзя укутываться в теплые вещи (свитера, пледы) - чувство холода при повышении температуры - охлаждение организма, сброс излишнего тепла через кожу. Задерживая его, Вы создаете "эффект термоса" - температуре некуда отходить, и она начинает сохраняться и повышаться еще больше;
Примечание: У этого метода есть и обратная сторона: если конечности (руки и ноги) при повышении температуры будут холодными, то носки и плед для рук не помешает - произошел спазм периферических сосудов и необходимо их расширить, тем самым - согреть (но, только конечности).
- Принимать без назначения врача антибиотики (во-первых, это опасно для здоровья, а, во-вторых, в последствии, может развиться резистентность (привыкание) организма к этому антибиотику, и, в нужный момент, он просто не будет помогать.
С Уважением, команда ХЕЛПЕР!
Научим Вас понимать медицину (с) Геннадий Пузанов
P.S. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.