Необходимо ответить да или нет.
- Важна ли для вас ваша работа?
- Нравится ли вам делать вещи совершенно безукоризненно?
- Свойственна ли вам двойственность во взглядах, видите ли вы все в черном или белом цвете без промежуточных цветов?
- Стремитесь ли вы к конкуренции и важна ли для вас победа в ней?
- Важно для вас всегда быть правым?
- Критичны ли вы к себе, осуждаете ли себя в случае совершения ошибок?
- Боитесь ли вы все время поражения?
- Беспокойны ли вы, импульсивны?
- Часто ли вам становится скучно?
- Загоняете ли вы себя в работе до истощения?
11. Возникают ли у вас периодически состояния, во время которых вы чувствуете себя чрезвычайно усталым?
12. Появляется ли у вас чувство вины при возникновении дискомфорта?
13. Считаете ли вы себя необычным человеком или отличающимся от других?
14. Читаете ли вы материалы, связанные с работой, даже во время еды и просмотра телевизора?
15. Составляете ли вы список того, что надо сделать, или ведете дневник?
16. Обнаруживаете ли вы, что вам становится все труднее и труднее проводить свободное время в выходные, каникулы и во время отпуска?
17. Часто ли вы чувствуете, что вам не хватает времени, и вы хотите, чтобы сутки продолжались больше 24 часов?
18. Контактируете ли вы с работой во время отдыха?
19. Относитесь ли вы к работе как к игре и выходите ли из себя, если играете плохо?
20. Избегаете ли вы думать о том, что станете делать, когда не будете работать?
21. Вы ответственны на работе, но безответственны в делах личного характера?
22. Стараетесь ли вы избежать конфликта вместо того, чтобы его разрешить?
23. Характерны ли для вас импульсивные действия, и вы не обращаете внимания на то, как они повлияют на других людей?
24. Вы боитесь критики, но сами любите осуждать и критиковать?
25. Вы заметили, что у вас ухудшилась память на то, о чем вам говорили другие?
26. Выходите ли вы из себя, если все идет не так, как вы запланировали?
27. Если вас прерывают во время решения вами производственных проблем в домашних условиях, вызывает ли это у вас резкое раздражение?
28. Создаете ли вы безвыходные ситуации для себя и для других?
29. Сконцентрированы ли вы на событиях будущего, вместо того чтобы радоваться настоящему?
30. Вы забываете и преуменьшаете значение семейных праздников и событий?
Считаем следующим образом - "да" = 1 баллу, "нет" = 0 баллов.
Результат:
5-10 баллов - трудоголизм ещё далеко, 11-15 баллов - начальная стадия трудоголизма, 16-20 баллов - вторая стадия, 21-30 баллов - трудоголизм в полном расцвете.
#психосоматика #психология #болезни #психобагаж