Отдохнуть, чтобы трудиться.
⠀
Вы знаете, что если использовать гаджет, пока он заряжается, то устройство быстрее выйдет из строя?
Человеческий механизм сложнее современной техники.
И если, iPhone можно со временем сменить, то Вас так просто не заменишь.
⠀
Берегите себя.☀️
Найдите время для отдыха.
Выройте из земли, достаньте как звезду с неба, откройте как новую планету.
Но отдыхайте.
⠀
15 - 20 минут посреди рабочего дня. (Идеально, если это будет вне вашего кабинета).
⠀
По дороге домой. Небольшая прогулка наедине с собой.
Попробуйте без наушников, сложных мыслей, планов и решений.
Просто гуляйте.
⠀
Практикуйте короткие медитации перед сном (молитва, визуализация, соответствующая музыка).
⠀
Устраивайте один абсолютный выходной день каждую неделю.
⠀
👫Проводите его с родными, друзьями
🌳Выезжайте загород
🛒Походите по магазинам
☕Посидите в любимой кофейне
🛁Сходите в СПА
🙅🏻♂️Останьтесь наедине с собой (без дел!)
