Сегодня, в рубрике воскресный тест направлен на заботу о своём эмоциональном здоровье
Внешние факторы, могут влиять на нас самым разным образом, разрушая внутреннюю устойчивость и в буквальном смысле "выбивая почву из под ног", что в свою очередь рождает неприязнь, озлобленность, тревожность..
Когда мы фокусируем внимание на том, что помогает нам быть гибкими и осознанными, мы укрепляем своё эмоциональное здоровье, с лёгкостью отсеивая лишнее, выбирая для себя только самое лучшее
Приглашаю вас сместить фокус внимания с внешнего на внутреннее и пройти тест и прикоснуться к своей внутренней глубине: Например:
4 раздражение ответом будет моя обратная связь ПИШЕМ В КОММЕНТАРИЯХ СВОИ ВАРИАНТЫ, ТАК Я СМОГУ ИХ УВИДЕТЬ И ОТВЕТИТЬ ВАМ!
Сегодня, в рубрике воскресный тест направлен на заботу о своём эмоциональном здоровье
Внешние факторы, могут влиять на нас самым разным образом, разрушая внутреннюю устойчивость и в буквальном смысле "выбивая почву из под ног", что в свою очередь рождает неприязнь, озлобленность, тревожность..
Когда мы фокусируем внимание на том, что помогает нам быть гибкими и осознанными, мы укрепляем своё эмоциональное здоровье, с лёгкостью отсеивая лишнее, выбирая для себя только самое лучшее
Приглашаю вас сместить фокус внимания с внешнего на внутреннее и пройти тест и прикоснуться к своей внутренней глубине:
- выделите себе 3 минуты свободного времени
- закройте глаза и послушайте свои ощущения в теле, начиная с кончиков пальцев на ногах, до самой макушки
- сделайте медленный глубокий вдох - выдох
- прислушайтесь, какие эмоции наполняют ваше внутреннее пространство и задайте мысленно себе вопрос "На что мне следует обратить внимание?"
- ОТКРЫВ ГЛАЗА, посмотрите на предложенные 6 картинок и долго не думая, сделайте выбор одной из них
- в комментариях, пишите НОМЕР цифры и какие эмоции вы заметили в своём теле
Например:
4 раздражение
ответом будет моя обратная связь
ПИШЕМ В КОММЕНТАРИЯХ СВОИ ВАРИАНТЫ, ТАК Я СМОГУ ИХ УВИДЕТЬ И ОТВЕТИТЬ ВАМ!