Как бороться? Как выйти из зоны комфорта?
Вы постоянно откладываете выполнение важных дел? Вы находите причины сделать что-то позже? Если это на вас похоже, тогда вы знаете, что такое прокрастинация. С этой проблемой каждый из нас сталкивается ежедневно. Как же перестать прокрастинировать?
1)ИЗМЕНИТЕ СВОЕ ПРОСТРАНСТВО.Если вы измените свое рабочее пространство, вы сможете побороть прокрастинацию. Оно должно быть не просто красивым и убранным. Оно должно вдохновлять вас работать. Если вы прокрастинатор, то самое сложное для вас – это начать. Правильная атмосфера поможет вам сделать этот первый шаг
2)РАЗДЕЛИТЕ ЗАДАЧИ НА МАЛЕНЬКИЕ ЧАСТИ. Большие задачи разбейте на маленькие.Это очень эффективно и лень к вам не придёт
3)НАЧНИТЕ С САМОГО СЛОЖНОГО. Выберите самое сложное задание в вашем списке дел и сделайте его первым. С самым сложным заданием мы обычно больше всего прокрастинируем. Когда вы сделаете сложное задание, то вы получите облегчение и осознаете что теперь нужно сделать остальные простые дела.
4)МОТИВАЦИЯ. Смотрите людей которые вдохновляют вас, читайте, слушайте подкасты. Рекомендации про книги будет в следующих постах
5)ТАЙМ МЕНЕДЖМЕНТ. Специалисты говорят, что лучший способ управлять своим временем – это записывать все, от ваших задач до ежедневной рутины (почистить зубы, посмотреть сериал)Используя различные техники тайм-менеджмента, вы станете более организованными и ответственными. Организуйте свое время как минимум на несколько дней вперед. Вы не пожалеете. Чем скорее вы начнете бороться со своей прокрастинацией, тем лучше.
Борьба с прокрастинацией поможет вам не только быть на подъеме, это сделает вас здоровее
А у вас есть советы, как перестать прокрастинировать? Расскажите в комментариях.