— Скажите, пожалуйста, что сейчас приносит вам удовольствие и доход?
— Сейчас нет дохода. Нахожусь в декрете.
Очень хочу найти работу удалённо, работать на себя, чтобы не было нужды отдавать детей в сад. Хочу иметь возможность проводить с ними больше времени, но при этом самореализоваться как личность.
— Почему это важно?
— Несколько причин:
1) хочу улучшить качество жизни нашей семьи;
2) тяжело находиться постоянно в одной роли — роли мамы, хочется делать что-то и для себя, развиваться.
— Как бы вы назвали роль, когда делаешь что-то для себя, развиваешься?
— Роль: я — личность.
— Мама, я — личность. Есть ли ещё роли, в которых вам хочется быть?
— Да. Это роли: я — жена, я — подруга, я — женщина.
Муж очень много времени проводит на работе, а когда он дома, всё крутится вокруг детей и быта. Из-за того, что муж почти всегда на работе, я одна с детьми, физически нет возможности видеться с друзьями, ездить с ними встречаться. Поэтому они сами иногда приезжают в гости, раз в несколько месяцев и всё.
Ну и роль я — женщина появляется раз в месяц, когда я ухожу на маникюр на 1,5 часа, а хотелось бы чаще уделять время себе, побыть одной.
— Пять ролей — мама, личность, жена, подруга, женщина. Вы писали об удовольствии, которое хотите получать благодаря делу по душе. Оцените, пожалуйста, удовольствие, которое вы получаете сейчас в каждой из ролей по шкале от 1 до 10, где 10 — это максимальное значение.
— Сложно 🤪
— Мама — 6.
Личность — 1.
Жена — 5.
Подруга — 10 (то есть когда мне удаётся быть в роли подруги, то всё круто и я счастлива, но редко это бывает).
Женщина — 10.
— Что такое для вас я — личность на 10?
— Я каждый день уделяю время своему любимому делу.
Занимаюсь им с интересом.
Возможно, иногда злюсь, что что-то не получается, но генерирую новые идеи, пробую.
Мозг работает.
Это нравится другим, я получаю положительную обратную связь.
Я зарабатываю свои деньги.
— Что такое я — мама на 10?
— Мама, которая не думает, а когда же там уже дневной сон, а когда же ночной? Не смотрит постоянно на часы в надежде, что им скоро пора спать.
Не срывается, не кричит, спокойная мама.
У неё есть желание играть, кормить, одевать по 100500 раз на дню:)
Я стараюсь быть такой, но не каждый день получается 😬😄
— Что такое я — жена на 10?
— Это жена, которая встречает мужа с работы в нормальном расположении духа.
Которая даёт к себе прикасаться, при этом не испытывая раздражения.
Которая общается спокойно, а не на повышенных тонах.
Которая сама может заигрывать, приставать, целовать, обнимать и главное — желать этого.
Может разговаривать не только на тему детей и быта.
Может ходить на свидания хотя бы раз в месяц и проводить время вдвоём, без детей.
— Представьте, что что-то могло бы измениться в сфере я — жена, и благодаря этому вы начали бы испытывать удовольствие на +1, то есть на 6 в итоге. Что бы продвинуло вас с 5 на 6?
— Сейчас мне кажется, что это уединение. Если бы была возможность периодически проводить время вдвоём и при этом не затрагивать тему детей, быта, семейного бюджета и прочего, просто он и я. Это помогло бы мне продвинуться и ближе к 10.
— Сфера я — мама. Что самое простое продвинет с 6 на 7?
— Такие, вроде, несложные вопросы, но так сложно отвечать 🤪
Внести хоть каплю разнообразия в нашу жизнь с детьми.
— Что могло бы быть такой каплей разнообразия, например?
— Например, раз в неделю выезжать всей семьёй в бассейн или в баню. Не выходить в очередной раз гулять на площадку у дома, а вот поехать и всей семьей развеяться.
Я вчера до этого дошла, ищу варианты. Всё только в неподходящий бюджет упирается пока:(
— Как вариант, куда можно было бы выезжать раз в неделю всей семьёй, чтобы это был подходящий бюджет?
— В парках гулять, например. Просто этого хочу я.
Но одному ребёнку 2 года, второму 2 месяца.
И порой тупо не то настроение у них, и всё, ты можешь час собираться, час ехать до этого парка, чтобы послушать истерику, развернуться и поехать домой:)))
— Это позволит лично вам испытать удовольствие от капли разнообразия?:)
— Ну, если это закончится истерикой старшего ребёнка, то нет:))
— Какой может быть капля разнообразия, чтобы это не закончилось истерикой старшего ребенка?
— Ничего в голову не приходит. Я не знаю, правда 🤷🏼♀️ Мысли, которые приходят в голову, все материально затратные.
— В сфере я — личность вы сейчас на 1. Что могло бы продвинуть вас на 2?
— Определиться, в каком направлении двигаться.
Я один курс куплю, послушаю и точка. Другой вебинар посмотрю, загорюсь вроде и опять стоп. Третье что-то вычитаю, потом стопорюсь, не моё и дальше не продолжаю.
— Если допустить, что это ваша стратегия, которая приносит вам пользу. Какую выгоду вы получаете, когда купите курс, посмотрите вебинар, вычитаете и дальше не продолжаете?
— Я пробую разное, чтобы определить, что откликается, а что нет. Отбрасываю неподходящее таким образом.
— Как думаете, почему именно такая стратегия вписывается в ваш текущий образ жизни?
— Потому что есть на это время.
— Что можете попробовать сделать в понедельник, чтобы приблизиться к делу по душе, которое будет приносить удовольствие и доход?
— Есть одна идея, как попробовать монетизировать свой блог в инстаграме. С понедельника хочу начать активно готовить продукт, рассказывать об этом в сториз и рискнуть продать.
Очень страшно! Но если не попробую, не пойму, надо мне дальше пробовать вести активно блог или нет.
Я решаюсь уже месяц, и всё оттягиваю и боюсь.
— Как звучит голос этого страха? Оформите его в конкретные слова.
— Ты не профессионал, есть люди поумнее, которые делают более качественно, ты в этом не до конца разбираешься, куда ты лезешь!
Тебя только засмеют.
Занимайся лучше детьми и на них трать всё своё свободное время. Ведь они такие маленькие и так быстро вырастут, успеешь ещё.
— Представьте, что эти перечисленные опасности заметил ваш внутренний критик, который хочет для вас только хорошего. Но он не умеет пока формулировать это в дружелюбной и уважительной манере. Предлагаю его быстренько этому обучить:) Чтобы он стал мудрым критиком:)
Итак, попробуйте оформить эти мысли вашего критика в виде открытых вопросов — тех, которые начинаются со слов что, где, когда почему и других и предполагают распространённый ответ, а не да или нет.
— Вопросы:
1) Где ты видела людей, которые сразу родились профессионалами?
2) Когда, если не сейчас?
3) Сколько ещё можно оттягивать и не пробовать?
4) Почему ты считаешь, что у тебя не получится?
— Задайте теперь эти вопросы себе вслух с любовью. Какие ответы рождаются?
— Ответы:
1) Не видела таких, все начинали, не имея опыта, необходимых навыков и знаний.
2) Если буду откладывать, так никогда и не решусь.
3) Долго можно оттягивать, но так сдвига никогда и не произойдёт.
4) Потому что я боюсь, что это не моё и я не туда иду.
— Что можно скорректировать в первоначальном плане на понедельник с учётом своих же ответов?
— Пока вижу только один выход. Рискнуть, попробовать в любом случае. А если пойму, что не моё, то идти дальше.
— Что было ценным для вас в нашей беседе?
— Возможность выговориться. Чтобы не дали оценку, хорошо или плохо то или иное моё действие или отношение к чему-либо, а просто прочитали и задали наводящие вопросы.
Не скажу, что я что-то открыла для себя новое или неизданное. Я просто ещё раз убедилась, что надо действовать и не ждать посыла сверху. Спасибо вам за такую возможность! Это ценно ❤️
#коучинг
#коуч-сессия
#мама в декрете
#работа в декрете
#баланс жизни