Здравствуйте, дорогие читатели. Задумывались ли Вы почему когда вы хотите чего-то солёного, то чувствуете, что именно солёного? А когда едите пока не наполните живот? Мало кто знает , что определённые «хотелки» означает нехватка витаминов в организме. А каких именно? Разберём вместе!
Если хочется жирного ,значит не хватает Кальция. Что съесть? Брокколи, сыр,кунжут.
Если хочется сладкого , то не хватать Магния. Съесть орехи,виноград ,гречку.
Если захотелось солёного, то не хватает Хлоридов. Съесть орехи, молоко, рыбу.
Захотелось жареного - не хватает Углерода. Нужно есть свежие фрукты.
Если у Вас неконтролируемый аппетит, то Вам не хватает Аминокислот, Цинка и Кремния. Нужно съесть шпинат, фрукты ,овощи ,морепродукты.
Надеюсь, кому то поможет восстановить режим питания! Всего наилучшего, берегите себя и своих близких!
