Вес
Есть прямая связь с тем, как вы справляетесь с эмоциями. Заедания стресса после расставания приводит лишнему весу. А есть те, у кого наоборот нет аппетита. Поэтому стоит соблюдать режим и следить за питанием.
Депрессия
Иногда разбитое может стать причиной депрессии. Это не просто стрессы, это не переживания и страдания. Депрессия может длиться долго и может потребоваться медицинская помощь. Чтобы не было осложнений, должна быть поддержка и возможность поговорить о чувствах.
Сон
Стресс после расставания может вызвать проблемы со сном. Стресс оказывается большое влияние на сон. Поэтому по вечерам делайте успокаивающее процедуры: медитация, чай, упражнения.
Именная система
Учёные утверждают, что разбитое сердце ослабляет иммунную систему. Это связано со стрессом. Поэтому можете чаще простужаться, испытывать усталость. Принимаете витамины и полезные продукты для поддержки иммунитета.
Боль
Многие говорят, что разбитое сердце ощущают физически. Учёные утверждают, что за физическую и эмоциональную боль отвечает один участок мозга. Физическая активность поможет с этим справиться.
Как вы переживаете расставания?
Буду благодарна за лайки и подписку на канал. Также не забудьте посмотреть другие статьи канала. Вас ждёт много интересного.