Чувствуя себя одиноко?
тогда прочитай это
Мы все пережили одну и ту же пандемию за последние два года, и сказать, что в какой-то момент мы чувствовали себя одинокими, — это ничего не сказать. У меня были люди, которые говорили мне, что они не могут больше вставать с постели, общаться, что у них развились психические заболевания, и они плакали, чтобы заснуть. Другие потеряли себя в этот период, и люди, которые отказались от усилий, чтобы расти.
Однако ни у одного человека не было такого же неумолимого чувства, пронизывающего их тела в течение 28 месяцев подряд. Оглянитесь вокруг и обратите внимание на изменения в поведении, происходящие вокруг вас. Вы можете видеть, как некоторые люди опускают взгляд, когда есть зрительный контакт. Некоторые ерзают больше, чем раньше, другие больше не могут поддерживать разговор, а некоторые каким-то образом стали более общительными.
Все это механизмы выживания; никто по-настоящему не чувствует себя сейчас в безопасности и в порядке, несмотря на то, что мир медленно открывается и позволяет нам передвигаться более свободно и «нормально».
Но что нормально? У нас больше нет нормального, и можно утверждать, что на самом деле у нас его никогда не было; мы адаптируемся. Как человеческие существа, мы постоянно вынуждены адаптироваться и выходить из зоны комфорта, хотим мы этого или нет. Вы можете отправиться в колледж, потерять близкого друга, оторваться от семьи, страдать от какой-либо болезни или даже что-то такое простое, как переезд.
У нас никогда не было нормального; нормальное всегда было субъективным. То, что мы считаем нормальным, создается мнением нашего общества. Возьмем для примера: везде в мире встречаться с большим количеством друзей и выпить немного пива считается вполне нормальным явлением. С другой стороны, в славянской традиции культурным напитком является чай; куда бы вы ни пошли, в ресторан или нет, всегда есть люди, предлагающие вам чай, кофе в конце трапезы. Это нормально.
А теперь представьте, что вы отклоняетесь от того, что считается обычным, и заказываете чай вместо пива. Люди, вероятно, сочтут вас немного странным. Но этого не должно быть. Странность также является субъективной идеей, потому что у всех нас есть причуды, которые другие находят забавными, но которые являются совершенно нормальными.
Итак, как можно стать одиноким и изолированным? Когда начинаешь слишком серьезно относиться к этим комментариям и небольшим репликам людей. Вы начинаете думать, что с вами может быть что-то не так, и вы ненормальны.
Я знаю, вы, вероятно, думаете, что я слишком растянулся прямо сейчас, но подумайте об этом. Каждый раз, когда я чувствую себя одиноким, я чувствую себя не в своей тарелке среди окружающих меня людей. Мы часто чувствуем себя наиболее одинокими, когда нас окружают другие люди, а не когда мы одни.
Одиночество — это такая воодушевляющая вещь, если вы делаете это правильно. Я имею в виду, если вы наслаждаетесь собственной компанией, работаете над своими увлечениями в свободное время, знаете, как расслабиться, не отвлекая вас от мыслей. Ты сильнее большинства людей.
Эта пандемия так тяжело отразилась на всех нас, потому что мы всегда вели к норме количество людей вокруг нас; у нас был доступ к людям, когда мы хотели. Вы, вероятно, не хотели бы признавать это. Тем не менее, вы зависимы от людей и энергий. Может быть, не всегда, но если этот период был для вас тяжелым, особенно когда дело доходит до одиночества, то, вероятно, так оно и есть).
- Я восхищаюсь и благоговею перед теми, кто успешно пережил всё это. Я была свидетелем личностного роста нескольких близких друзей, которые занимались работой своей мечты, работали над собой, приводили себя в форму и учились быть в мире с собой.
Видишь ли, ты никогда не будешь по-настоящему одинок, но ты всегда можешь быть одиноким. Вы всегда можете рассчитывать на то, что другие будут подпитывать вас своей энергией и получать удовольствие, но вы никогда не можете гарантировать, что ваши мысли не поглотят вас, как только вы останетесь одни.
Личный совет, который я узнала?
- Проводите день в одиночестве хотя бы раз в неделю без ненужных взаимодействий с людьми.
- Выделяйте 15 минут в день, когда вас не отвлекают книга, телефон, телевизор, музыка или что-то еще. Научитесь быть с собой.
- Перечислите то, что вам не нравится в себе, а затем нарисуйте стрелки, объясняющие, как вы можете исправить эти недостатки или почему эти недостатки вообще не имеют значения в мире.
- Люби себя.
- Обратитесь к старым друзьям и членам семьи, по крайней мере, к одному из них в неделю, и вспомните.
- Поделитесь своей любовью. Поделитесь своей настоящей любовью.
- Не отдавайте энергию недостойным людям. Со временем вы узнаете, кто ваши люди, но до тех пор не инвестируйте, пока не будете уверены в этом.
- Верьте в себя. Откройте для себя свою страсть к жизни.
- Не ждите, что узнаете, куда идет ваша жизнь. Ставьте цели, делайте планы, двигайтесь на встречу своим мечтам, видению, мечту, но не возлагайте на себя слишком многого. Ищите лучшие решения.