Начну с того, что сейчас только ленивый не пишет и не снимает видео, касаемо политической ситуации на мировой арене. Поэтому из каждого «утюга» сквозит паника, и самое любопытное, что даже невинные посты «Нет войне!» сеют тревогу и суету.
Надо заметить, что я не сильно интересовалась новостями, пока в своей ленте Инстаграма не увидела посты «Нет войне». После чего искренне удивилась «Как война? Где война?». Нет, я не отстала от жизни, просто стараюсь жить своей жизнью и своими делами, и больше того "война" довольно громкое слово, для происходящих событий, учитывая историю.
Да я понимаю, что сложившаяся ситуация может коснуться каждого, но давайте порассуждаем:
- Как вы можете повлиять на исход? Никак.
- Паника и посты «Нет войне» помогут избежать последствий или поддержат кого-то? Нет.
- Оскорбления и обвинения других (хоть власти, хоть соседей) помогут решить вопрос? Не помогут.
- Скупка гречки, туалетной бумаги и пр.? Мы живем не в то время и даже пандемия доказала, что такие действия не дают положительного эффекта и просто не целесообразны.
- Снятие денег со счетов в банках. Для этого конечно есть отдельные статьи, обзоры и рекомендации. Я тут выскажусь коротко: Снимем наличные – может бахнуть инфляция или дефолт, не снимем могут «изъять», сгореть или что-то еще. Это все чему, к тому что нужно просто успокоиться, если чему-то суждено случится это произойдет так или иначе. У врачей для этого есть свое выражение: «Смерть причину найдет».
Чтобы чувствовать себя лучше я предлагаю следующее:
- Перестать все время читать новости. В такое время все врут! Зачем себя накручивать? Если вы не находитесь на передовой то не стоит погружать свое сознание в эти нюансы.
- Успокоиться! Перестать паниковать и тревожиться о том, что мы не в силах изменить. Как говорят «Не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней», и в данном случае это самое верное решение.
- ЖИТЬ! Как бы банально это не звучало. Ходите на работу, в спортзал, встречайтесь с друзьями. Делайте все, что привыкли. Не ограничивайте себя и своих близких. Не сковывайте себя страхом.
- Жить осознанно. Специально выделила этот пункт. Мне кажется важным, концентрироваться на своих действиях, это помогает и при стрессе в целом, и в такое не простое время тоже поможет. Это означает меньше механических действий, например не просто идти до работы/фитнеса/друзей по улице, а вдыхать запах природы (уже почти весна), обращать внимание на пение птиц, на бесконечное голубое небо над вашей головой. Мы часто в будничной суете забываем о простых радостях, так давайте сконцентрируемся на них сейчас, вы удивитесь какой эффект это может произвести!
- Любить себя и своих близких. Делиться своей любовью, теплом и спокойствием. Это может и вам, и вашим детям/пожилым родителям/супругам. Своим примером вы можете помочь оставаться на позитивной и мирной волне.