Всем привет! Спасибо, что читаете мои статьи, смотрите видео. Особое спасибо за ваши отклики, лайки, комментарии, подписку.
Ох, уж эта изнуряющая борьба с лишним весом.
А у меня есть опыт похудения на 8 кг буквально за 21 день. Было это перед третьей беременностью. Называется она английской, но не паникуйте.... никакой овсянки, сэр.
Принцип этой диеты- постоянное чередование каждых два дня белковых и овощных.
Правда, первых два дня - разгрузочных, на маложирном кефире или молоке с кусочком хлеба.
ВНИМАНИЕ!
Статья носит информационный характер и не является рекомендацией.
При возникновении дискомфорта при смене питания остановитесь и обязательно обратитесь за консультацией к врачу-специалисту.
Берегите свое здоровье!
Итак, начнем. Я уже начала с сегодняшнего утра. У меня сегодня-завтра - разгрузочные, подготовительные.
Дальше 2 белковых, следующие 2 - овощные. Принцип питания 4 раза в день. Пить достаточно воды между приемами пищи. Последний прием в 19.00.
А вообще на этой диете теряют от 8 до 10 кг. Повторять ее не рекомендуется чаще 2 раз в год.
Я тогда похудела на 8 кг, правда иногда чуть-чуть отходила от рекомендаций. Но и порадоваться новому результату не успела, наступила беременность, закончившаяся рождением любимой доченьки.
Ну что ж, я начала, пожелайте мне успеха. Присоединяйтесь! Вместе легче.
