Друзья, заранее желаю вам хорошего воскресного дня и оптимизма (несмотря ни на что). Потому что сегодня от нас требуются стойкость духа и вера в свои силы. И в то, что здоровье нас не подведет (ментальное, в том числе).
Как и обещала, расскажу, как организм справляется с возложенной на него нагрузкой. А именно: каждый день нахожу в себе, в своих ощущениях что-то новое, но пока не позитивное. К примеру, сегодня проснулась от дикой боли в ногах, икры крутило так, что пришлось встать, начать их растирать, и только тогда заметила, что на поверхность стали вылезать вены. Стоит ли уточнять, как сильно я боюсь всего необратимого! С моей-то (наследственной) повышенной свертываемостью! Но борьба за звание выздоравливающего не прекращается ни на минуту! Коты мне в помощь.
Поэтому подруги, которые перенесли "модный вирус" чуть раньше меня и уже могут рассказать, удалось ли им избежать "побочек", посоветовали записывать, что ем. Даже если это простой перекус. Дескать, это помогает избегать чревоугодия и перейти на полезную пищу. "Полезную" - то есть влияющую на свертываемость крови и колебания сахара: зелень, овощи, мясо, сложные углеводы - до обеда, часов до 15.00.
Чтобы восстановить "посаженный" метаболизм и избежать тромбов, после выписки мне рекомендовали два препарата: Апиксабан (Эликвис), по одной таблетке дважды в день на протяжении трех месяцев; и капсулы Урсодезоксихолевой кислоты, по две капсулы на ночь в течение месяца.
Ну, и стандартный набор медтехники, с которым не придется расставаться в ближайшие полгода - глюкометр и пульсоксиметр. Истерики, как таковой, нет, но сахар приходится измерять дважды в день. И тоже вести запись. А помимо этого, еще контролировать давление! Потому что оно скачет, как "мой веселый, звонкий мяч"! А съедать лишнюю порцию таблеток не просто не хочется, а уже немного опасно. Согласитесь?
Чтобы вернуть себе прежнюю физическую форму (а не чувствовать себя "старой развалиной"), стараюсь много двигаться, хотя пока получается не очень. Потому что подъемы по лестнице (на пятый этаж без лифта) сопряжены с большими трудностями: одышка просто изматывает! И градом льет пот, будто бы не ползла до своей квартиры как черепаха, а пробежала стометровку! Поэтому вечером монотонно делаю дыхательную гимнастику (в том числе ту, ссылки на которую присылали мне вы, золотые мои, здесь и в ВК, спасибо).
Кстати, футболка по утрам уже не из серии "хоть выжимай", а лишь слегка влажная, хотя еще пару дней назад была мокрой, и я слегка струхнула, что "он вернулся" (не буду упоминать его всуе).
Чтобы "запустить легкие", делаю сквозное проветривание (даже открываю балкон), из-за чего коты проявляют ко мне повышенные знаки внимания, считая меня не опекуншей, а доброй феей (они-то уже ощущают запах весны).
Витамины? Пока не пью. Даже такой необходимый D, потому что... правильно, боюсь переборщить. Вот сдам через неделю контрольный анализ крови, буду знать, " чего в супе не хватает". А уж прием специалистов (эндокринолога, кардиолога и невролога) оставлю на "сладкое". На любимый Петербург. И не потому, что боюсь излишне нагрузить местную медицину: их в Сарапуле просто нет.
Правда, есть один популярный у местного населения коммерческий медицинский центр, но немного смущает, что невролога может заменить окулист (почитала отзывы).
А так... в принципе, все хорошо. Не надо заморачиваться нарядами и прической, переживать, что можешь что-то не успеть.
Берегу силы, чтобы протопать по Невскому. Исходить его заново - вдоль и поперек! И помахать рукой Фонтанке! (Думаю, что, когда я вернусь, она вновь будет судоходной).
Но никто никуда не спешит.