В борьбе с раздражительностью и гневом очень помогает принцип взвешивания .Его суть в том ,что когда нам хочется дать волю своим эмоциям ,поссориться с ближними ,разгневаться нужно сделать паузу и мысленно на одну чашу воображаемых весов положить то ,ради чего мы раздражались , что нас вело из себя . А на другую- то , что мы потеряем в результате ссоры , конфликта : это мир душевный , наши хорошие , доброе отношения с ближними , доверие к нам . Еще нужно вспомнить , как волю гневу , выпустили пар , наговорили много лишнего . В душе образуются опустошенность , мрак , нас начинает преследовать чувство стыда за несдержанность и слабоволие . И вот тогда все это взвешено , обычно желание ссориться как то пропадает .
В борьбе с раздражительностью и гневом очень помогает принцип взвешивания .Его суть в том ,что когда нам хочется дать волю своим эмоциям ,поссориться с ближними ,разгневаться нужно сделать паузу и мысленно на одну чашу воображаемых весов положить то ,ради чего мы раздражались , что нас вело из себя . А на другую- то , что мы потеряем в результате ссоры , конфликта : это мир душевный , наши хорошие , доброе отношения с ближними , доверие к нам . Еще нужно вспомнить , как волю гневу , выпустили пар , наговорили много лишнего . В душе образуются опустошенность , мрак , нас начинает преследовать чувство стыда за несдержанность и слабоволие . И вот тогда все это взвешено , обычно желание ссориться как то пропадает .