Как оставаться вечно молодым? Звучит как риторический вопрос, но продлить свою молодость может каждый, все зависит от нашего образа жизни и еды которую мы потребляем. И сегодня поговорим именно о еде. Я уверен, в вашем окружении есть люди, которым и не знаешь, сколько лет: 20, 30, 40? И я почти уверен, что в их постоянном рационе есть продукты о которых я вам сейчас поведаю.
Тыквенные семечки.
Большое содержащих микроэлементов, таких как цинк, триптофан, полиненасыщенные кислоты и др. улучшают эластичность кожи и способствуют затягиванию ран. Эти элементы помогают нам иметь здоровую чистую кожу, помогают убирать морщины и способствуют более крепкому и здоровому сну. Так же семена тыквы помогают при борьбе с различными паразитами. Тыквенные семечки можно купить в любом магазине за очень небольшие деньги (50-100 рублей за пакетик), а есть их можно хоть каждый день, главное понемногу.
Красные сорта рыбы.
Регулярно употребляя в пищу семгу, лосося, форель, горбушу вы улучшаете свой иммунитет, что в свою очередь замедляет старение и износ тела. Укрепляете сердечно-сосудистую систему, кости и суставы - дольше сохраняете их в молодом состоянии. Микроэлементы содержащиеся в красной рыбе повышают естественное настроение, заряжают энергией и соответственно снижают стресс, что очень благотворно влияет на сохранение внешней и внутренней молодости. Красная рыба не самый дешевый продукт, но я думаю для такой пользы это оправданная цена. Употреблять красную рыбу стоит хотя бы 1-2 раза в неделю, этого будет достаточно.
Петрушка.
Петрушка в летнее время наверное самый доступный и дешевый продукт, возможно поэтому его недооценивают, а зря. Петрушка имеет очень сильное очищающее свойство. Она очень хорошо влияет на мочевыделительную систему, очищает кровь, кожу и помогает справляться с отеками. А также способствует выработке глутатиона который является основным ключом к молодости всего тела. А это только польза от приема внутрь, но из петрушки делают и отвары для втирания в кожу и для изготовления компрессов.
Лимон.
Лимон хорошо выводит токсины, обладает дезинфицирующими свойствами, улучшает здоровье кожи, очищая и уменьшая поры. Лимон содержит большое количество витамина С, который улучшает иммунитет, улучшает метаболизм (помогает бороться с лишним весом). Предотвращает образование камней в почках. О доступности лимона я думаю говорить не нужно, его можно купить в любое время года в любом магазине за небольшие деньги.
Свекла.
И последний продукт на сегодня это свекла - всему голова. Свекла имеет уникальную способность чистки крови, обогащая ее кислородом, за счет высокого содержания водорастворимой клетчатки. Свекла хороший источник витамина С, фосфора и меди. Потребление свеклы предупреждает появление злокачественных опухолей. Другой важный омолаживающий компонент свеклы - это кварц, он улучшает кожу, кости и суставы. Несмотря на всю пользу свеклы она не очень хорошо подходит для людей с слабым желудком. О доступности этого продукта на территории стран снг я промолчу, это и так понятно - растет в каждом огороде.
В заключение хочу сказать, что любой даже самый полезный продукт нужно употреблять в меру и не переусердствовать в омоложении. Спасибо за внимание!