Это было в мае 2021 года. В Израиле. Когда очередные игры на высоком уровне отражались на состоянии обычных жителей.
Мы с семьей находимся в центре страны. У нас трое детей. Живем в двухэтажной квартире. Спальни на втором этаже.
Младшей дочке тогда было 7 месяцев, я ее пеленала, чтобы она ручками себя не будила; надевала шапочку, чтобы головка не мёрзла и глазки можно было прикрыть от света; так она легче всего засыпала.
И когда случился этот очередной конфликт, я даже не знаю между кем и кем. Но всех жителей предупредили, что завтра во столько то часов будет обстрел с воздуха.
Мне это казалось очень странным. Бессмыслица какая-то, но была благодарна, что можно было подготовиться морально и физически.
Эту статью я решила написать в поддержку тех людей, которые сейчас находятся в похожей ситуации 🙏 мне больно представлять, что такие же женщины как и я, обнимают руками своих детей и плачут от страха за их жизни. Это ужасно. Очень хочется обнять вас и сказать - Мы рядом с вами. Наши сердца и наши мысли направлены на то, чтобы поддержать тех, кому особенно трудно сейчас. Примите эту любовь пожалуйста.
И продолжу мою историю.
В целом, для Израиля такая ситуация не нова, и страна подготовлена.
В каждом доме, или внутри , или на улице неподалёку, есть бомбоубежища.
Наше бомбоубежище находится прямо позади дома. Если от входной двери дома и до входа в убежище - это примерно 20-30 метров, достаточно близко.
И также есть какая-то воздушная защита, которая отлавливает сигнал, что летит ракета, просчитывает траекторию падения, и в том городе, куда она летит включается громкая сирена, которую слышно в каждом доме и в соседних городах.
У жителей есть 2 минуты с начала сигнала, чтобы добежать до убежища.
В первый день, когда это началось, бомбоубежище рядом с нашим домом было закрыто на амбарный замок. Поэтому прятались в домах, выискивая ту стену, которая была надёжней других.
Для меня это второй такой опыт. первый раз в 2014 году, когда я только переехала в Израиль была такая же ситуация, сирены каждый день, и мы Бегали на лестничную клетку, потому что жили на 3 этаже, а в старых домах здесь очень высокие лестницы, мы бы не успели за 2 минуты добежать до бомбоубежища. Но тогда мой страх был лёгкий, мне было практически безразлично… потому что тогда у меня не было детей и мне было 24 года. А в таком возрасте кажется, что ты бессмертна.
в этот раз всё было иначе.
Бомбили ночью. Я слышала, как тряслась земля от ударов ракет. Слышала как трясутся стены и стёкла в доме. И детей мы с мужем поднимали и несли на первый этаж, там держали так, чтобы им было удобно дремать. Я не хотела передавать им свою панику, но меня трясло и хотелось кричать и плакать.
А когда бомбили днём, я видела в небе белые следы от ракет. Сжимало живот, сковывало плечи и буквально тошнило от страха и бессилия.
И мне не хочется разбираться в том, какой смысл всех этих действий, какую роль кто здесь играет, и при чем тут я. Я знаю одно - что мое эмоциональное состояние передаётся моим детям напрямую, без фильтров. Для меня важно одно - чтобы они росли свободными и знали, что человек, это Творец собственной жизни, лучшее творение Всевышнего, и ОН нас любит каждого. Вне зависимости от расы и вероисповедания. Что мир - БЕЗОПАСЕН.
Но это все в теории. А на практике - воет сирена, летят ракеты, в новостях поливают ещё большим страхом и тело каменеет, а разум не функционирует здраво.
И я хочу рассказать о той практике , которая мне помогала оставаться в здравом уме и твёрдой памяти и действовать рационально. У меня всё получилось. Дети НЕ боялись. Они отнеслись к этому спокойно и без паники. А в бомбоубежище мы бегали минимум раз 50 и большинство из них ночью. Дети даже не плакали. Хотя им было 6 лет, 3,5 года и малышка.
Практика выключения страха:
Что такое страх вообще? Страх, это защитный механизм, чтобы сохранить жизнь. Есть целая классификация страхов. Но в конкретном случае мы имеем дело с животным страхом. Который срабатывает в момент физической угрозы жизни, и побуждает к действию, все мышцы напрягаются для того, чтобы очень быстро побежать или нападать на противника.
Но.. от ракеты не убежишь. И драться с ней также не имеет смысла. Поэтому мы разбираем механизм страха.
Как он работает? Как он запускается? И зачем его выключать? Ведь он, все таки, охраняет нашу жизнь.
Чтобы ответить самим себе на эти вопросы. Попрошу Вас закрыть на одну минуту глаза. И представить какое-то страшное событие. Тот же шум сирены.
Вот вы сидите с телефоном, все тихо и спокойно, как ВДРУГ! Громкий громкий звук, и вы знаете, что он обозначает. .
Представили?
А теперь вспомните ощущения в теле - в тот момент, когда вы слышите сирену.. ОТКУДА начинается страх?
Снаружи вашего тела? Или изнутри?
Какая реакция первичней?
Если тема актуальна и интересна. Отметьте пожалуйста в комментарии - ответ на мой последний вопрос или просто плюсик 🙏
Если я увижу хотя бы 2-3 комментария , я пойму, что есть важность написать подробно про этот метод отключения страха. Возможно кто-то из вас уже догадался, и это прекрасно!
А если нет, то я буду счастлива быть полезной для Вас и продолжу раскрывать эту тему в следующей статье. Благодарю за внимание ❤️
#борьба за мир
#за Мир
#нет войне