Всем доброго времени суток.
Итак, по сути прошло две недели, как я бросила курить. Вот вообще. Сначала своими силами, а в последствии с "некой лекарственной" помощью я борюсь теперь не сколько с физическим желанием, сколько с психологическими последствиями.
Есть куча привычек (триггеров), связанных у меня с сигаретами. Чашка кофе с утра (особенно летом на крылечке), после еды, после какого-либо стресса, во время посиделок с друзьями с выпивкой( я не сторонник "пей до упаду", но пивка пару банок иногда себе позволяю), или бутылочку вина раз в месяц. Странно, но после активной физической нагрузки тоже нравилось курить. И да, честно признаюсь, когда просто скучно. По большей части, помимо триггеров , я действительно курила из-за скуки. Хотя вроде и дела-то были всегда.
В общем процесс в психологическом плане ни разу не легче, а может быть и сложнее, чем в физическом. Но...Но есть такие маленькие, но очень весомые моменты, на которые я не могу не обратить внимания:
- еда стала вкуснее
- воздух насыщеннее
Ощущение, что никотиновый поводок пропал. Не до конца конечно. Но никто и не говорил, что будет легко..
