Когда-то он просто путешествовал по миру и делился своими мыслями об отношениях в личном блоге. Он анализировал собственные проблемы, применяя знания, которые черпал из книг по психологии.
Постепенно его блог стал популярным, и Марк решил более основательно подойти к этому делу. Он принялся посещать различные психологические курсы и через некоторое время вывел свою теорию, назвав её «искусством пофигизма». Его книга с аналогичным названием стала бестселлером.
Марк уверен, что каждый, кто научится не обращать внимания на какие-то второстепенные вещи, сосредоточившись только на самом главном, сможет стать по-настоящему счастливым.
На сегодняшний день более двух миллионов человек в год посещает сайт Марка Мэнсона, а сам он является директором компании Infinity Squared Media LLC и автором уже нескольких популярных книг.
Вот семь избранных мыслей создателя теории «искусство пофигизма» Марка Мэнсона 👇
1️⃣ Никогда не сводите всё только к эмоциям. Если из-за чего-либо у вас повысилось настроение, это не означает, что вот это — хорошее и правильное, и наоборот, если что-то вам испортило настроение, то оно однозначно плохое. В нашей жизни не всё так однозначно.
«Эмоции — не заповеди, а только знаки и намёки, которые даёт наша нейробиология. Доверять им следует не всегда. Более того, в них лучше почаще сомневаться»
2️⃣ Духовного просветления добиться не так уж сложно. Достаточно принять то, что жизни без страданий не бывает. Вы не сможете избежать трудностей, неудач, сожалений и утрат, как бы ни старались. Но стоит лишь смириться с этим фактом, и вы станете на своём духовном уровне непобедимыми.
3️⃣ Единственный способ решить любую, даже самую сложную проблему — это не сидеть сложа руки, утопая в сомнениях и тревоге, а делать хоть что-то. Само осознание того, что вы работаете над решением, поможет мозгу генерировать нужные идеи.
4️⃣ Согласно закону обратного усилия, чем меньше вы прилагаете усилий, чтобы чего-то добиться, тем большего вы в итоге добиваетесь. И наоборот. Такой результат «шиворот-навыворот».
«Стремление к позитиву ведёт к негативу, и наоборот. Боль в качалке несёт здоровье и приток сил. Открытое признание своей неуверенности делает более уверенным и харизматичным в общении. Продолжать этот перечень можно бесконечно»
5️⃣ Ищите не уверенность, а сомнения. Ищите не правоту, а ошибки. Потому что мы сомневаемся и ошибаемся на каждом шагу. Только благодаря признанию ошибок мы можем расти и развиваться дальше.
6️⃣ Вспомните, как в юности каждая мелочь казалась безумно важной: произвели ли вы нужное впечатление в новой компании, достаточно ли круто оделись на вечеринку, восхищаются вами все вокруг или нет, и тд. С возрастом приходит опыт и понимание, что большинство этих вещей не стоило и секунды ваших волнений. И вы уже больше не обращаете внимание на всякие второстепенные детали вашей жизни.
7️⃣ Не позволяйте никому решать ваши проблемы за вас и сами не пытайтесь заниматься чужими проблемами — это никому не принесёт счастья. В здоровых отношениях каждый сам решает свои проблемы, проявляя таким образом заботу друг о друге.
«Пытаться избежать боли, значит, придавать ей слишком большое значение. И напротив, если вы отнесётесь к ней «пофигистически», вас будет не остановить»
А как вы обычно относитесь к жизни — серьёзно или «пофигистически»?
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍
#психология #самопознание #саморазвитие #мотивация #отношение к жизни