Всем привет! Меня зовут Ксения. Я только начинаю вести канал.
Я как и большинство девушек и женщин всегда хочу похудеть! Я не сосчитаю уже количество раз сколько я пыталась сесть на диету. И всегда срывалась буквально через пару недель. Был один промежуточный времени когда мне удавалось хорошо похудеть. Но я все бросила и вес вернулся. Я никогда не была стройная, но и толстой я себя назвать никак не могу. До первой беременности, в 20 лет, мой минимальный вес был 68 кг. Но надо учитывать конечно и мой рост 178 см. За три беременности я приобрела много лишних килограммов и много растяжек конечно.
Сейчас я очередной раз пытаюсь похудеть. Изначально мой вес был 80.4 кг. Не так то и много вроде при моем росте. Но это 50 размер одежды!!! Прошло ровно 4 недели и можно подвести промежуточный результат.
Вес 74,7 кг, а это - 5,7 кг
В бедрах - 4 см.
В талии - 10
Ноги, в самой толстой части - 3 см
И самое толстое место на животе - 8
Я худею не на дифиците калорий, не на кето. Чесно я и не задумывалась в чем состоит этот принцип похудения. У меня есть определённый список блюд на завтрак обед и вечер. Есть определённое время в которое должны проходить эти приемы пищи. Есть общие рекомендации по тому списку продуктов, что можно и что нельзя. Нельзя сказать, что я голодная, я иногда не могу доесть свою порцию. Но я могла бы и намного больше похудеть, если бы соблюдала все правила и предписания, а я жуткая нарушительница. И да, я ем сахар! Ну точнее я чай и кофе пью с сахаром. Я анализировала все свои предыдущие попытки похудеть и пришла к выводу, что я бросала все это дело только из за того, что я не могу пить чай с какими либо заменителями. Поэтому в этот раз мной было принято решение - пить чай с сахаром! Конечно этого нет в моем рационе, сахар запрещен и если бы я бросила его есть и вес бы больше ушёл, но тогда не факт, что я бы так долго продержалась. Пусть будет медленно, но верно.
Буду преображаться дальше потихоньку. Цель у меня к 1 июня похудеть до 65!
Хочу худеть при поддержке, ищу так сказать братьев по несчастью)) Вместе легче, есть перед кем нести ответственность!