Токсичные отношения приносят много страданий. Именно горе отношений порождает одиночество в душе. Сегодня я расскажу как выйти из отношений, которые наносят ущерб самооценке, заставляют вас страдать и вгоняют вас в цикл отчаяния.
Перечислим симптомы и причины нездоровых отношений.
Лучше сделать ставку на здоровые отношения в которых двое любящих друг друга людей счастливы друг с другом, а не наоборот.
Здоровая любовь несовместима с токсичными отношениями.
Любовь — это страдания. Необходимо принять этот факт, чтобы не попасть в ловушку токсичных отношений, т.е. таких отношений, которые забирают у вас больше, чем дают. Заставляя вас жить в постоянном напряжении.
Риск такого типа отношений заключается в том, что они забирают много энергии и впоследствии человек оказывается замкнутым в себе. Это влияет на его отношения с семьёй и друзьями, также теряется объективность при оценке ситуации, которую вы можете переживать.
Этот нюанс очень важен, поскольку такими отношениями не наслаждаются, а страдают из-за негативных последствий, которые эти отношения производят.
Почему вы остаётесь в токсичных отношениях? Как перестать идеализировать кого-то?
Существуют некоторые причины из-за которых пары вовлечены в токсичные отношения и не могут сразу от них избавиться:
1. Романтические стереотипы о любви, которые не реалистичны из-за культурного наследия романтической комедии, где два человека созданы друг для друга или предопределены судьбой. В этой романтической идее одиночество может восприниматься как недостаток, разочарование перед лицом эмоциональной зависимости, лежащей в основе нездоровой связи.
2. Пустая надежда на то, что что-то изменится. Надежда — это чувство, которое может быть позитивным, но оно болезненно, когда имеет место в токсичной любви. Оно заставляет человека жить в заблуждении, вечной надежде, обманывая себя тем, что человек обязательно изменится.
3. Низкая самооценка. Одним из последствий токсичных отношений является ослабленной чувство собственного достоинства.
4. Страх. Существует много видов страха, например, страх одиночества, страх того, что подумают другие, страх перемен, и т.д. Страх перед собственной эмоциональной хрупкостью, со стороны того, кто испытывает противоречивые чувства на данный момент.
Как определить токсичные отношения?
Если вы задаётесь вопросом, — Как определить, являются ли ваши отношения токсичными? То важно научиться определять факторы.
Сейчас я приведу несколько из них:
- Вы несовместными, даже если вы из-за всех сил стараетесь притворяться, что это не так. В ваших отношениях часто происходят ссоры, или из-за этого вам присуще какое-то хроническое, душевное истощение.
- Существует некий контроль. Например, ревность или контроль над мобильным телефоном вашего партнёра. Т.е. вторжение в частную жизнь вашего партнёра, которое совершенно неоправданно.
- Критика вашей семьи и друзей со стороны вашего партнёра. Человек, который вас по-настоящему любит, знает, что ваши связи очень важный для вас. В токсичных отношениях принято призирать определенные логические цепи основываясь на негативной критике к этим людям.
- Вы несчастливы. И хотя вы пытались изменить ситуацию, отношения уже нельзя спасти, поскольку они следуют цикличной схеме, в которой одни и те же ситуации повторяются.
Как выйти из токсичных отношений?
- Поборите привычку к изоляции. Очень важно, чтобы вы поделились своими чувствами с надежными людьми, которые будут рядом с вами в это время;
- Не пытайтесь нормализовать ситуацию. Вы имеете полной право чувствовать злость и обиду. Несомненно вы будете счастливы в одиночестве, чем в отношениях, где вы разрушаете себя;
- Не зацикливайтесь только на словах и обещаниях, любовь человека проявляется не только в постоянном потоке слов, но и в соответствии с его действиями по отношению к вам.
- Как прекратить токсичные отношения? Примите решение о разрыве, и будьте тверды. Подумайте о своём психологическом здоровье. Берегите себя. Чтобы сделать это, держите дистанцию от таких отношений, которые приносят вам боль.
- Если вы считаете, что это необходимо. То вам следует обратиться за профессиональной помощью. Психологическая поддержка может быть необходима в такой момент, но вы можете обратиться за другим видом эмоциональной поддержке, например ваши родители и друзья.
- Попытайтесь подумать о том, какой бы вы дали совет человеку, находящемуся в подобной вам ситуации. Таким образом вы сможете подумать о своей жизни в более широком масштабе.
- Не делайте любовь поводом для того, чтобы остаться в таких отношениях, иногда любовь не может делать всё. Поэтому, даже если у вас есть сильные чувства, ваше здоровье важнее. Расставание в таком случае это лучшее решение.
Если вам понравилась эта статья, то вы можете — Подписаться на мой канал (нажмите, чтобы перейти).
Поддержать автора монеткой:
Статьи, которые могут вас заинтересовать:
Нужда чувствовать себя важным в отношениях. Зачем вам это?
Как перестать любить человека, который вас не ценит?
Я влюбилась в другого мужчину, а я замужем. Что мне делать?
Как полюбить недостатки своего партнёра?
Как взрастить зерно любви в паре?
#любовь #отношения #токсичные отношения #токсичные люди #психология #женщины #полезные советы #мужчины #психология отношений