У каждого бывает плохое настроение. Состояние, когда кажется, что все валится из рук, идет не так и не эдак. Оно может возникнуть вследствие различных неурядиц (если сломался какой-нибудь кнут или кучер сделал свое грязное дело). А то и вообще без причины. А сейчас в условиях всеобщего напряжения, связанного с пандемией коронавируса и с войной на Украине, настроение у многих отнюдь не радужное.
Как поднять себе настроение? И стоит ли вообще что-либо предпринимать или депрессия пройдет сама собой? Тут каждый решает сам. Но я все же предпочитаю действовать. Ведь если часто испытывать негативные эмоции, то можно и с ума сойти. В прямом смысле слова, потому что депрессия, согласно медицинским справочникам, считается психическим расстройством.
Если в голову лезут мрачные мысли, то первое, что нужно сделать - это перестать думать о том, что их вызвало. Переключиться на другое. Например, заняться важным делом, требующим предельной концентрации, внимания и сосредоточенности. В таком случае мозг будет очень занят, и у человека не останется времени размышлять о всяком негативе.
Если решать деловые вопросы неохота, то есть и другие способы. Допустим творчество. Это ведь увлекательно - мастерить поделки и дизайнерские изделия, сочинять песни, рисовать или писать рассказы. Да все, что душе угодно. Другой вариант- заняться спортом. Физические упражнения не только отвлекают, но и помогают держать форму и в принципе полезны для здоровья.
Еще можно куда-нибудь сходить. На выставку, в театр, в кафе или в кино. Да хоть погулять. Главное выйти, сменить обстановку и получить новые впечатления. Ну и конечно, никто не отменял чтение хороших книг, просмотр интересных фильмов или приятное времяпровождение в компании хороших людей.