Соул коллаж. Фото автора.
Арт-терапия- это лечение творчеством! Цель арт-терапии не создать предмет искусства, а работать с собственным Я. При этом не обязательно иметь какие- то творческие навыки, все фокусируется на процессе терапии.
Арт-терапия в основном работает на бессознательных уровнях, люди порой не понимают себя, не знают кто они. Арт-терапия помогает наладить контакт с собой, с окружающими людьми, осознать свои эмоции и чувства.
Причиной неконтакта с собой и людьми могут быть разными начиная от негативных установок, психологических травм и внутренних запретов, которые сильно влияют на психику и не дают комфортно жить. Найти и проработать эти проблемы легче всего в творчестве, здесь вы не будете рассказывать о себе напрямую, а будете выражать себя метафорически: цветом, звуком, движением.
Арт-терапия помогает:
🌸 повысить самооценку
🌸 снизить уровень стресса
🌸 избавиться от тревожного расстройства и депрессии
🌸 решить семейные и детско-родительские конфликты
🌸 выработать эффективные стратегии поведения и повысить навыки общения
🌸 научиться лучше понимать себя, лучше осознавать свои потребности, желания, цели
Чего ожидать от сеанса арт-терапии
Сеанс арт-терапии начинается с запроса. Вы обсудите с арт-терапевтом проблемы и цели. В ходе творческого процесса терапевт может спрашивать, что вы чувствуете, или направлять вашу творческую деятельность. По завершении работы вы будете интерпретировать результат творчества, обсуждая какие мысли т воспоминания пришли в процессе.
Эффект может ощущаться уже после первого сеанса, а может через некоторое время. Это зависит от индивидуальных особенностей клиента и сложности запроса.
На сеансе арт-терапии царит атмосфера безопасности и принятия. Арт-терапевт не будет критиковать и оценивать вас. Он будет только направлять и помогать-чтобы вместе найти ответы и прийти к цели.