Все спортсмены знают, что такое протеин и для чего он нужен. На самом деле эта добавка нужна всем в той или иной степени. Читайте, возможно, протеин понадобится и вам.
Порошковый протеин — это пищевая добавка, состоящая из белка, отделённого от других компонентов. Его получают из молока, яиц, сои, гороха и других высокобелковых продуктов.
Люди покупают протеин для того, чтобы нарастить мышечную массу: высокое количество белка просто необходимо для гипертрофии мышц.
Читайте также: Яичница-песто, совершившая маленькую революцию в TikTok
Попадая в организм, протеин ведёт себя точно так же, как и белок в составе продуктов питания — расщепляется на аминокислоты и используется для производства энергии, создания ферментов и построения новых тканей.
Подписывайтесь на Телеграм-канал с ПП-рецептами и питайтесь правильно!