В условиях боевых действий крайне важно правильно расставить приоритеты.
Приоритет №1: Сохранение жизни себя и своих близких.
Приоритет №2: Сохранение здоровья себя и своих близких.
Все остальные приоритеты могут быть рассмотрены, но не являются главными (сохранение своих финансов, недвижимости, возможности поездок и т.д.).
Поскольку все войны ведутся исключительно в интересах правящих классов и исключительно за счет простого народа – потери по второстепенным приоритетам неизбежны. Это надо понимать и по этому поводу бессмысленно переживать.
Крайне важно определить, что вы реально можете сделать, а что не находится в вашей власти. Возможно, имеет смысл даже составить список тех мероприятий, которые вы можете осуществить для реализации первых двух приоритетов – здоровье и жизнь себя и своих близких. Если речь идет о непосредственном нахождении в условиях боевых действий – действовать можно в соответствии инструкциями, которые разработаны в МЧС для чрезвычайных ситуаций, нахождения в заложниках.
Применять какие-либо дополнительные средства для коррекции психоэмоционального состояния – возможно, но самостоятельно нежелательно. Использовать психологические приёмы – можно, если вы ими владеете, должно помочь. Начинать учиться прямо сейчас – тоже можно, но работать эти методы еще не будут.
Пожалуй, что точно не стоит делать – это избыточно потреблять информацию относительно психотравмирующих обстоятельств, каковыми являются военные действия. В том объеме, в котором это не нужно для реализации первых двух приоритетов. Если информация необходима, чтобы понять в каком направлении двигаться безопасно – это необходимо. Если вы находитесь за много км от боевых действий и целый день смотрите хроники, горящие здания и обстрелы – вы только расшатываете свою психику.
Избыточная токсическая информация по поводу боевых действий вредна, но это не означает, что вы должны довольствоваться тем, что вам предлагают те или иные источники и попытаться понять истинное положение вещей.