Следующий в рейтинге вопросов от молодых родителей после «А как кормить?» — это вопрос о том, сколько по времени нужно гулять и как организовать прогулки.
А почему, собственно, это так важно? Это прям пунктик отдельный: коляску купить такую, чтоб на зависть внедорожникам и обязательные прогулки в любую погоду.
Это важно для здоровья ребёнка
Свежий воздух полезен для ребёнка. Конечно, полезен, никто не спорит. А где его дают? В центре мегаполиса? На балконе многоэтажки с видом на шоссе?
Свежий воздух есть за городом. Если есть возможность, там как раз и нужно гулять. А вот прогулки по бульварам между городских автодорог — имеет сомнительную пользу. Поэтому, если есть желание, и погода соответствует, можно пройтись. Но если мама устала, а на улице свирепствует метель, то лучше остаться дома. Нет настроения для прогулки? Ничего не случится, если в этот день вы займётесь чем-нибудь полезным дома. Поспите, например, или посмотрите интересное кино. А как же свежий воздух? Откройте окно на проветривание, включите увлажнитель (при отсутствии оного — мокрое полотенце на радиатор — отличное решение)
Прогулки составляют основу режима дня
Ни для кого не секрет, что в режиме легче организовать свою жизнь. Никакой спонтанности: мы знаем, когда у нас завтрак-обед-ужин, когда прогулки, когда сон. Мы можем подстраивать под режим какие-то мероприятия, запланировать какие-то длительные дела, вообще с режимом у нас появляется способность к планированию. И ребёнок чувствует себя лучше: он привык засыпать и получать пищу примерно в одно и то же время. Так ему спокойнее и понятнее.
И если в расписании стоит «прогулка», значит должна быть прогулка. Но нельзя забывать о том, что мы живые люди, которым мешает плохое самочувствие, давление, фаза Луны, ретроградный Меркурий, всё что угодно. Не надо себя насильно тащить на улицу, от этого не будет пользы. Просто запланируйте себе второй вариант, на случай отмены. Например, разобрать детскую одежду, или поиграть в карточки, которые подарила бабушка, или послушать вебинар по детской психологии.
Ребёнок спит только на улице
Если ребёнка с самого начала приучить спать только на улице, он будет спать только на улице, потому как дети очень консервативны. Привычное придает им уверенности, спокойствия. Поэтому рекомендую подумать об этом заранее: стоит ли приучать ребёнка спать только на улице, если вы не планируете гулять каждый день, если для вас это тяжело, и вы бы с радостью провели это время как-то иначе?
К тому же малыши после 3 месяцев часто переходят на режим кормлений «вокруг снов» в виду их чрезвычайной занятости в течение дня. То есть во время бодрствования они заняты, а прикладываться к груди согласны только на засыпание, во время сна и чуть-чуть после. С такими малышами удобнее выходить на прогулку во время бодрствования, а во время их сна отдыхать вместе с ними.
Как бы то ни было, гулять с ребёнком или нет — это решают только родители ребёнка. Никто не в праве вам указывать на то, что вы должны делать. Прогулка — это не самоцель. Если вам тяжело, или просто нет настроения, отложите это мероприятие до лучших времён. И как только вы снимите с себя эту тяжбу ежедневных прогулок, осознаете, что она может произойти только по вашему желанию, вы почувствуете невероятное облегчение!
Вам нравится ходить гулять с ребёнком? Или для вас — это тяжкое бремя и наказание?