А ты замечаешь, как меняешься?🌠
⠀
Чтобы отслеживать свой прогресс, важно подводить промежуточные итоги.Для меня очень показательной стала техника "Эмоциональный портрет".
⠀
Я делала ее в начале 2020 года...какого же было мое удивление, когда я в этом году "посмотрела" на саму себя в прошлом.Те переживания и неудовлетворённость...от них не осталось и следа!🙆♀️
То, что беспокоило-ушло, в жизнь пришли возможности и изменилось отношение ко многим вещам🙇♀️
⠀
И это говорит о том, что, во-первых, я весь год двигалась в нужном ДЛЯ МЕНЯ направлении.Во-вторых, я проживала СВОИ ЦЕННОСТИ.Но о ценностях и целях🎯 чуть позже. Сейчас давайте осознаем себя в моменте🧘♀️
⠀
Техника "Мой эмоциональный портрет в настоящий момент "🎭
⠀
-Как я себя чувствую прямо сейчас?
-Что меня беспокоит?
-Чего я хочу?
-О чем я чаще всего думаю?
-Какие эмоции чаще всего ощущаю?
