На тебя навалилась куча дел или ты переживаешь за крупный проект, боясь его провала? Все это неминуемо приводит к стрессу. А ведь тебе так важно оставаться собранной и невозмутимой. Держи полезные аффирмации, которые помогут преодолеть стресс и проще относиться к работе, не теряя при этом концентрации.
Зачем нужны аффирмации?
Аффирмации — это такие утверждения, которые при многократном повторении заменяют в твоем подсознании негативные образы и формируют новые, позитивные.
Может, ты помнишь фильм «Самая обаятельная и привлекательная»? Там главная героиня все время повторяла «считалочку», как она сама отшутилась про то, что она самая обаятельная и привлекательная и что все мужчины оборачиваются ей вслед. Это не что иное, как аффирмация.
Ты можешь создавать любые аффирмации, нацеленные на разные цели и желания в жизни. Главное — произносить их по несколько раз (удели им 15 минут в день), каждый раз осмысливая каждое слово. Только в этом случае установки будут работать.
17 позитивных аффирмаций от стресса
Я работаю, чтобы жить, а не живу, чтобы работать.
Моя жизнь полностью принадлежит мне.
Я создаю для себя мир, свободный от стрессов и страхов.
Я без труда преодолеваю сложные периоды моей жизни.
Отрицательные эмоции обходят меня стороной.
Вне зависимости от ситуации я сохраняю спокойствие.
Я никогда не волнуюсь по поводу финансов. У меня достаточно денег для оплаты счетов и покупки желаемого.
Когда я чувствую напряжение, я расслабляю все мышцы и части тела.
Я думаю только о хорошем, вдыхаю доброту и спокойствие.
Я ни о чем не тревожусь. Моя тревога уходит, вместо нее приходит спокойствие.
Я всегда добиваюсь желаемого, мне все удается.
Любые трудности — временные. Я их легко преодолеваю.
Я забочусь о себе, о своем душевном и физическом здоровье.
Я ценю свое время и свою жизнь.
Это моя работа, и я делаю ее хорошо, но это не все, что я есть.
Я умная, я красивая, я добрая, я — самое важное, что есть у меня.
Что бы ни произошло, я останусь собой, не предам себя и буду счастлива.
Источник Sova.Today