Постановка цели — это очень важный этап, на который многие даже не обращают внимания. Но это не совсем правильно. Как сделать так, чтобы цели стали достижимыми? Запоминаем несколько шагов.
Шаг 1. «Определите чего вы по-настоящему хотите»
Бывает и так, что наши мечты и желания навязаны обществом, рекламой, блогерами…Задайте себе вопрос: «А чего я хочу на самом деле? Действительно ли мне нужно это или я желаю совсем другое?» Только честно ответив на эти вопросы, вы поймете, насколько важной является ваша мечта.
Вася мечтает о крутых кроссовках, как у его одноклассника Артема. Но до того, как Артем купил эти кроссовки, Васе они были не нужны. Подумав, Вася понял, что на самом деле он хочет не кроссовки. Он хочет быть похожим на Артема, потому что Артем для Васи — авторитет.
Шаг 2. «Конкретизируйте цель»
Ваша цель должна быть сформулирована точно и конкретно. Цель не должна быть абстрактной!!!
- Плохо сформулированная цель: «Хочу машину».
Хорошо сформулированная цель: «Я хочу купить машину Volkswagen Polo за 500 тыс. рублей до конца 2021 года». - Плохо сформулированная цель: «Хочу сбросить лишний вес».
Хорошо сформулированная цель: «Хочу сбросить 7 кг за 7 месяцев». - Плохо сформулированная цель: «Хочу новый телефон».
Хорошо сформулированная цель: «Я хочу накопить 30.000 рублей к Новому году на новый Xiaomi Mi 5».
Чем конкретнее цель, тем яснее для нас конечный результат, а значит эффективнее мотивация.
Шаг 3 «Запишите цель»
Возьмите листок бумаги, блокнот или тетрадь и запишите свою цель. Почему это так важно? Блуждающие мысли о том, чего бы Вы хотели достигнуть, будут поглощать вашу энергию и внимание. «Выгружая» свои цели на бумагу, мы освобождаем место в своей голове и получаем возможность думать о путях достижения поставленных целей.
В процессе фиксирования цели на бумаге задействованы три вида запоминания:
- Визуальное (смотрим на запись)
- Аудиальное (читаем запись)
- Кинестетическое (выполняем механическое движение рукой)
Согласованная работа глаз, мозга и рук позволяет лучше запоминать цель и программирует ваше сознание и подсознание на достижения. Записанная цель помогает нам сосредоточиться и держать фокус на поставленной цели.
«Цели должны быть ясными, простыми и записанными на бумаге. Если они не записаны на бумаге, и их каждый день пересматриваешь — это не цели. Это пожелания». Роберт Кийосаки
Шаг 4. «Разбейте цели на множество подзадач и уточните сроки достижения цели»
Напишите на бумаге конкретные действия, которые приведут вас к результату. Напишите план: в какой день вы будете выполнять то или иное действие. Помните, что лучше делать маленькие шаги каждый день, чем глобальный шаг раз в год. Очень важно дать себе определенное время для достижения цели, иначе вы просто будете откладывать это на потом.
Шаг 5. «Создайте себе напоминание»
Что цель достичь, над ней нужно работать. Создайте себе напоминание, чтобы каждый день делать небольшой шаг к ее достижению.
Руководствуясь данной инструкцией, вы обязательно добьетесь своего. Желаем Вам успехов!
Специалист пресс-центра Юлия Гончарова