Чем полезен холодный душ? Я много раз об этом задумывался. Пока не наткнулся на одно видео.
В том видео говорили о полезности душа, о чем вы можете почитать далее...
Холодный душ — процедура полезная,особенно для людей, у которых наблюдаются проблемы с кровообращением. Под воздействием воды кровь начинает активнее циркулировать, кислород разносится по всему организму. Факт! Холодный душ — отличная профилактика многих заболеваний: сердца и сосудов, «звездочек» и варикозного расширения вен. Помогает бороться с апатией.
Также холодный помогает проснуться, душ повышает тестостерон у мужчин. Женщина больше подойдёт контрастный душ.
Улучшает ли холодный душ обмен веществ?
Да! Коричневый жир или коричневая жировая ткань - это тип жира у всех людей, больших и малых.
Два исследования, одно в 2007 году, а другое в 2009 , обнаружили связь между низкой температурой и активацией бурого жира. Они также обнаружили обратную зависимость между коричневым и белым жиром (белой жировой тканью).
По сути, чем больше у вас коричневого жира, тем выше вероятность, что у вас будет здоровое количество белого жира и хороший индекс массы тела, один из ключевых показателей вашего общего состояния здоровья.
Вечером вам больше подойдёт контрастный душ, он поможет вам расслабиться,привести мысли в порядок. Благодаря этому вы быстрее уснёте.