•Убери рабочее место и проветрите помещение
• Убери все отвлекающие вещи (телефон, планшет и тд)
• Старайся делать уроки в тишине
• Распиши подробно задания всех уроков которые тебе надо сделать
• Можно поставить временное ограничение на определённый урок (этот поможет тебе не расслабляться и не тянуть время за этим уроком)
• Начни делать уроки с самого сложного и постепенно перейди к легким