Записки пенсионерки... Как остановить тревожные мысли.
Как бы мы не старались убедить себя, что и в 65 лет мы еще многое можем, нужно признать, что в молодости энергии было в разы больше. Сейчас, к концу зимы уже ощущаю, что иногда быстро устаю. Хотя сделала за весь день только разве что самое необходимое.
Приготовила поесть, прибралась и все, ах да, еще сходила снег почистила.
Ну еще и новости по телевизору, конечно, куда сейчас без них, они прилично выбивают из колеи. Целый день выискивала негативную информацию в интернете, пыталась хоть что-то понять. Потом долго обсуждала все с мужем. К вечеру голова просто раскалывалась.
Конечно, не понятно, что и как будет дальше, что нас ждет.
Сегодня буду вести себя по- другому. Минимум новостей, буду заниматься своими маленькими делами.
Лучше в курятник лишний раз схожу. Там как-то видно, куры ДЕЛОМ занимаются, добывают, как могут, себе еду и несут яйца. Еще можно и вокруг дома прогуляться, снег постоянной работу подкидывает.
Обязательно разберусь, что у меня в холодильнике. Может даже загляну, что у меня в антресолях лежит. Мне помогают такие занятия. Это хорошо отвлекает от тяжелых дум. И дает хорошую перезагрузку для мозгов.
И еще буду делать вареники, это ручной труд, который успокаивает. Глобально повлиять на ситуацию я не могу, а вот сделать для себя и для семьи хоть что-то полезное, почему бы и нет.
Еще очень хорошо мне помогает занятия с рассадой, сейчас как раз есть что посадить и это здорово. Жду весны уже очень.
Говорят еще МЕДИТАЦИЯ хорошо помогает, но тут без подготовки не обойтись, в этом вопросе я совсем не разбираюсь. А вообще тема интересная, вы занимаетесь медитацией?