Техника, чтобы помочь себе найти и удержать баланс и спокойствие.
Авторская, около двадцати лет пользуюсь.
Точнее так - техника или подойдёт хорошо, и можно будет в считанные полчаса найти точку спокойствия и баланса и потом их удерживать.
Или "не своя трава", что не страшно - не все техники должны подходить всем людям.
Или может подцепить такой приступ тревожности "на ровном месте", что эту тревожность можно будет подхватить заранее на пробном запуске, а не в условиях "пересечённой местности".
Что тоже хорошо, хотя и иначе, но лучше потревожиться сидя дома за столом с бумагой, ручкой и чашкой чая, чем на работе или в ещё каких-то внешних условиях.
Бумага, ручка.
Только вручную.
С 1 февраля или с начала января этого года - прописать в столбик по семь цифр даты по неделям.
Я пишу сверху вниз, но кому как привычнее.
Учитывая происходящее - сделайте акцент на 20.02.2022..
Ещё в ЗАГС многие сходили, а в инстаграме есть хэштег и около ста тысяч публикаций.
Потом на 24.02.2022.
У кого есть личные значимые даты - на них.
Выделите шрифтом, другим цветом, маркером для выделения.
Потом допишите до лета.
Или хотя бы март-апрель.
Ощутите, что эти дни у вас есть.
Ну, скорее всего есть, не надо ничего усложнять.
Посмотрите - что было месяц назад?
Месяц назад точно у всех был.
Ретроградный Меркурий и истерика в мировых СМИ.
Полтора месяца назад - доедали салаты и обещали себе начать следить за питанием.
Прикиньте, что будет через неделю, две, месяц - весна, Восьмое Марта (тоже тот ещё стресс, но с цветочками), ещё больше весны.
Апрель - оттаивают дачи, у меня нет дачи, но я в восторге от явления, что куда-то можно поехать что-то копать и сажать красивое и потенциально вкусное.
У меня в блокноте за один раз хватило место до 30 апреля, как раз там происходящее здесь и сейчас вообще уже не беспокоит.
Это не гарантия, может быть, потом забеспокоит.
А может, и нет.
Скорее всего нет, обычно нет.
Но сейчас можно не беспокоиться.
А эта техника помогает это ощутить.
Можно повторить несколько раз в течении нескольких дней, чтобы поймать свой ритм.
Работает.
Двадцать лет.
Могу даже сделать для другого в непосредственном сотрудничестве.
Никакой "мистики", хотя можно долить и мистики, но максимально тактично, бережно, без "мощного колдунства" и без аффирмаций по возможности - сначала баланс, потом аффирмации, совсем потом.
Просто спокойное частичное проживание завтра, следующей недели, выходных, нового месяца.
Пожалуйста.
Спасибо за понимание.
Буду очень рада, если кому-то пригодится.
#не феминизм от ольги таволги
#здоровье #психология
#работа с эмоциями
#шаманские практики