Бывает так, что Вы всегда помогаете друзьям и заставляете их чувствовать себя особенными, но это никогда не возвращается Вам взамен? Психолог Мэри Фенвик отвечает на дилемму читателя советом о чувстве разочарования от друзей.
Вопрос читателя: Я стараюсь быть хорошим другом, и мои друзья говорят мне, что они ценят то, как я слушаю их проблемы. Когда я знаю, что что-то не так, я проверю и посмотрю, как они, оставлю цветы и так далее. Моя проблема в том, что когда наступает моя "очередь", я чувствую, что эта забота не возвращается мне. Недавно я пережил большое разочарование, и мне нужны были люди, чтобы поговорить, но мне казалось, что многие из моих друзей просто испарились. Мне больно и я злюсь из-за этого. Что я могу сделать, чтобы чувствовать себя лучше?
Ответ Мэри: Интересно, что могло бы измениться, если бы Вы придавали более высокий приоритет тому, чтобы быть хорошим другом для себя. Возможно, Вы не будете дарить цветы другим, потому что вам нужно отдохнуть или Вы могли бы позвонить другу и сказать: "Мне больно и я хочу поговорить. Сейчас подходящее время, чтобы сделать это?" Скрытая опасность быть помощником - застрять в роли "сильного" или человека со всеми ответами. Я знаю это даже в своем письме здесь: проблемы других людей могут быть проще решить, чем наши собственные. У всех нас есть потребность быть уязвимыми или неразумными, или признать, что мы просто не знаем, с чего начать. Если Вы не привыкли просить о помощи, Вам может быть трудно открыть эту дверь или особенно сокрушительно чувствовать, что она захлопнулась перед вашим лицом. Возможно, Вы могли бы начать с того, чтобы рассказать одному человеку то, что Вы сказали мне. Это не должно быть обвинением в том, что этот человек подвел вас, но больше похоже на " У меня был этот опыт, у тебя когда-нибудь это было? Что ты сделал(а)? Как думаешь, что мне делать в следующий раз?" Вам не нужно принимать совет, но простой акт произнесение этих слов вслух откроет новые возможности для лучшего понимания.
Спасибо за прочтение! Подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии, ставьте лайки и делитесь с друзьями в соц.сетях.
- Mary Fenwick. Where are my fso-called friends when I need them most? // Psychologies.co.uk- 2021.
Keenan Constance // pexels.com
#психология #психология отношений #дружба