Я уже не помню, рассказывала вам или нет, но у меня несколько лет Расстройство пищевого поведения (РПП) и Алекситимия - состояние, при котором человек не способен описать и понять свои чувства и эмоции
Сегодня расскажу про мою жизнь с РПП
Самое сложное- признаться самой себе, что есть задача, которую нужно как- то решать
Симптомы РПП-
чрезмерная худоба
сильный страх набора веса;
длительный отказ от еды;
частые изнуряющие тренировки;
попытки запасать и прятать продукты в неподходящих местах;
«очищающие» практики: клизмы, вызывание рвоты;
применение слабительных и мочегонных лекарств без назначения врача;
резкое изменение вкусов, употребление непривычных продуктов (например, сырых макарон);
постоянное переедание, употребление пищи чаще обычного;
активное увлечение диетами, следование строгим правилам питания, чувство вины в случае отклонения от них
После сильного стресса я поймала себя на мысли, что со мной что-то странное. Я то тренируюсь полдня в зале, то питаюсь по каким- то супер "протоколам на 500 ккал в сутки", то корю себя за все это. То сьедаю гору эклеров вместо того, чтобы пойти и лечь спать
Безумие какое- то
Да, я пыталась справиться с этим своими силам. Сто раз, наверное
Что мне помогло. Работа со специалистом, регулярные практики про любовь к себе и самооценку, ароматерапия, курс массажа, сеансов у мануального терапевта, препараты уменьшающие тревожность, плавание и осознанный подход к балансу между отдыхом и работой
Сейчас у меня -4 кг за месяц
Я довольна результатом♥️
Друзья, у вас есть вопросы по теме?
#рпп
#коучонлайн
#психологонлайн
#юлианапроРПП