Это состояние грусти. Не пережитая печаль часто выливается в усталость, лень, алкоголизм, трудоголизм и остальные зависимости. Частая смена партнеров, это кстати тоже она. Если человек всегда весёлый - это печаль, от которой он просто бежит в социум. А тот, кто много болтает - забалтывает свою боль. Люди, которые всеми силами пытаются показать, что у них в жизни все супер классно - скрывают печаль.
⠀
Если я всегда веселый и счастливый, в то время, когда надо грустить - печаль не проживается
⠀
Как правильно ее проживать?
Ни в коем случае не нужно убегать от печали.
Нужно осознать ценность себя, переживающего боль.
Например, проснулись утром, и почувствовали, как на вас накатили эмоции, грустно, больно - одним словом ху*во
Позвольте этому состоянию быть! Скажите себе - да, мне сейчас грустно, и я имею на это полное право.
Нужно осознать, в чем состоит моя печаль, погрустить и пойти дальше.
Важно в неё не погружаться, а найти ее адрес, спросить себя - а о чем это я печалюсь?
⠀
Как только мы признаем печаль и перестаём ее отрицать - она отступает!
В момент переживания необходимо вынести для себя какую-то пользу, что-то понять, поменять своё поведение, задуматься, осознать и тд.
⠀
Вообще, существует шкала стрессовых переживаний, из которой можно узнать, что печалиться, например, после развода нормально 6-8 месяцев! Не нормально - это делать вид, что все норм, и прятать боль куда подальше
⠀
Печаль в ситуациях утраты/потери является основой для дальнейшего пути. И эти ситуации можно пережить только с болью. Нет чудо таблетки, чтоб ее облегчить, с ней можно только встретиться, и ПЕ-РЕ-ЖИТЬ.
⠀
Нельзя эту боль взять и вычеркнуть, или забыть. Потому что, это произошло с вами. Это часть вашей жизни.
⠀
Ведь не может быть человек постоянно радостным и счастливым. И нет ни одного человека, у которого бы не было печали.
⠀
Я тоже долго не могла пережить печаль и боль, после того, как перестала общаться с отцом. И знаете ли, меня очень долго крыло, я не могла об этом ни вспоминать, ни говорить. Я не понимала, как можно перестать общаться со своим собственным ребёнком, я НЕ СОГЛАШАЛАСЬ с этой ситуацией.