1.Повышение уровня физического развития (гибкость, выносливость, трудолюбие)
2.Повышение интереса к спорту, физическим упражнениям, здоровому образу жизни
3.Укрепление иммунитета, профилактика многих болезней, укрепление мышц, позвоночника, улучшение работы всех систем организма
4.Тренировки дают благоприятное воздействие на психологическое и физическое здоровье