Возникло много новых понятий, и услышав краем уха красивое, но непонятное название, люди готовы применять его где угодно. Кто такой перфекционист и как можно это определить? Это тот, кто вырезает и складывает все по цветам и размерам? Доводит начатое до совершенства и мучает вечными переделками? Давайте разберемся в этом вопросе.
Когда говорят, что вы перфекционист, воспринимаете это как комплимент или оскорбление? Это палка о двух концах, и только самому человеку решать, что эта черта дает.
Принято думать, что быть перфекционистом означает делать все идеально и любой ценой. Но никто не совершенен, даже перфекционист. Так чем же отличается это чудо человек и как можно точно понять, что вы — перфекционист?
Экстремальные мысли и поступки
Перфекционизм характеризуется доведением вещей до крайности. Например, если перфекционист решил сесть на диету, не нарушит и фактически будет питаться только водой, рисом и воздухом.
Может быть, раз в месяц будет позволять себя чем-то побаловать, и то, только в редких случаях. Этот тип, который быстро доводит себя до анорексии. Вот ответьте честно, вы много таких в жизни встречали?
Прокрастинация
Можно подумать — где перфекционизм, и где прокрастинация? Перфекционист скорее будет ничего не делать, потому как не разработан план до конца или он не видит полной картины действий…
Ему легче ничего не делать, чем взять на себя обязательства, когда не уверен в результате. Поэтому довольно часто предпочитает откладывать решение задач до последнего момента.
Как завершить начатый проект?
Если перфекционисту не поставлен в жесткий дедлайн, будь, то рабочий проект, картина для души или даже вязаный свитер, все может просто лежать, без четкой картины как это завершить…
Невозможность завершить проект является признаком перфекционизма. Всегда есть что-то, что можно улучшить или изменить. Ему трудно понять, что человеческая ценность не зависит от того, совершенен ли созданный им предмет, или нет…
Разделение труда = неизвестная концепция
Есть мнение, что если хочешь сделать что-то хорошо, тогда сделай сам. Перфекционист понимает это в буквальном смысле, и будет пытаться все совершить в одиночку.
Ему трудно понять, что это применимо не в каждом случае, иногда необходимо перебороть и довериться своим близким или коллегам. Невозможно поверить, что другие сделают работу так же хорошо, как и он…
Возводит вокруг себя стены
Перфекционист ненавидит отказ, поэтому часто со стороны, кажется, что у него мало друзей, он строит вокруг себя твердую оборону и редко кого подпускает близко. Уязвимость опасна. Не следует забывать, что хорошие друзья помогут разрушить этот барьер и преодолеть страх отказа.
Ошибки прошлого
Каждый помнит что-то, что сделал в прошлом, и хотел бы исправить ситуацию. Никто не в силах изменить прошлое, что трудно объяснить перфекционисту.
Он может думать об ошибках, которые совершил часами, днями и годами, даже если понимает, что ничего не изменит. Часто больше сосредотачивается на всех ошибках, промахах и неудачах, чем фокусируется на хорошем. И вполне понятно, что это не двигает вперед…
***************************************************************
Перфекционизм – это не диагноз, но приводит к душевному дискомфорту. Возникают такие трудности, как тревога и депрессия. Лекарства от перфекционизма нет, но есть один простой совет. Пусть все идет своим чередом. Стремление к совершенству не избавит жизнь от негативных эмоций, таких как разочарование, стыд или чувство уязвимости. Эти эмоции — часть жизни, и их нужно принять такими, какие они есть, и научиться жить дальше. Успехов.