Очень эмоциональные эти дни.
Какие эмоции вы испытываете последнее время? В книге "Эмоциональный интеллект" хорошо расписан механизм Эмоция-действие.
На что направлены ваши действия?
Сегодня я очень разозлилась, мне хотелось кричать и крушить всё из-за того, что всё идёт не так. За последний год научилась направлять эмоции в нужное русло. Так, я поняла, что эмоция злости мне придаёт много сил и уверенности в работе. Я фокусируюсь на выполнении дел, и вся энергия идёт туда.
Я бью, но не подушку, бегу, но по направлению.