Мое тело уже не то, что было десять лет назад. Когда я приблизилась к своему 35-летию, я поняла, что не могу быть тем, кем была в свои двадцать. Ваше тело меняется, и ваши потребности меняются. Это не то, я не о депрессии. На самом деле, это то, что я приняла, потому что мы не должны быть теми, кем были десять лет назад. Ожидать, что ваше тело будет работать так же, нереально.
Я тренировалась всю свою жизнь. Я могла делать сумасшедшие вещи, когда была моложе. Травмы не длились так долго, и я, конечно, могла бы съесть намного больше. Это не то, с чем мы можем бороться. Это нормально, что ваше тело меняется с возрастом. Я не так быстра, как раньше. Тело, которое я построила как молодая женщина, сейчас хорошо мне служит. Мое желание - сохранить силу, которая у меня есть. Я знаю, когда его тренировать, и я также знаю, когда отдыхать.
Когда я была моложе, я знала, что то, что я делала в то время, должно было помочь мне, когда я стала старше. Я хотела, чтобы мое тело было красивым к тому времени, когда я достигну сорока. Я вижу этих молодых женщин в тренажерном зале, которым за двадцать, и они сильно тренируются. Имейте в виду, что питание является ключевым. Если вы тренируетесь и плохо питаетесь, не ожидайте развития силы. Это касается любого этапа жизни.
Ваш менталитет также меняется. Я намного менее тщеславнее. В двадцать это больше о том, что хорошо выглядит в зеркале. В тридцать пять лет моя забота-чувствовать себя хорошо о том, кто я как человек. Жизнь немного сбила меня с толку. Я более склона преследовать то, что делает меня счастливее, а не то, что выглядит хорошо. Упражнения всегда будут частью моей жизни. Теперь я снова нахожу свою любовь к ним и наслаждаюсь движением. Я больше не чувствую необходимости быть самой сильной или самой быстрой. Я более уверенна в себе, и я в мире с тем, что может сделать мое тело.
Сейчас я счастливее, чем когда-либо. Я нашла баланс, который работает для меня. Если я хочу что-то сделать, я это сделаю. Там нет места для колебаний. Если я попробую что-то и потерплю неудачу, так тому и быть! Кто мы и как мы выглядим, должны измениться. Это тело, которое мне дали, поэтому я буду относиться к нему с добротой. Независимо от того, кто вы и где вы находитесь в жизни, любите тело, которое вам дано. Побалуйте себя добротой – и, возможно, кусочком праздничного торта или другой вкусняшки.
