Смотря на жизнь в Китае, можно заметить дну интересную тенденцию: продолжительность жизни людей в этой стране возрастает. Собственно, азиаты всегда были долгожителями, но именно Китай стал жить дольше относительно недавно.
Только вот как им это удается? Что такого в их социальной политике, что дожить до 85-90 лет стало возможно для очень многих Китайцев? Все-таки средняя продолжительность жизни в Китае более 73 лет. Давайте подумаем вместе, рассматривая все особенности жизни пенсионеров в Поднебесной.
Пенсия все-таки есть
Очень долгое время по интернету ходили байки о том, что в Китае и вовсе нет пенсий. Якобы, взрослые люди переходят под шефство своих детей, которые и занимаются устройством жизни своих престарелых родителей. Только вот все это — лукавство: пенсии в Китае есть, но их выплаты не так прозрачны, как многим хотелось бы.
Все дело в том, что пенсионные отчисления в каждой провинции свои. Они зависят от места проживания. Так, в крупном городе размер пенсии в среднем колеблется на уровне 2500 юаней, а вот в селе — 55-60 юаней в меся. Разницы, как вы понимаете, огромна. Для понимания: проезд на автобусе обойдется вам в 2-3 юаня, а на метро — от трех до восьми. За миску риса с овощами и мяса в столовой (даже не кафе) придется отдать 12-15 юаней, а за бутылку воды 0,5 литра — 2 юаня. На фоне этого сельская пенсия и правда выглядит, как подачка.
Впрочем, все не так плохо. Большинство крестьян живет натуральным хозяйством. Да, их жизнь непроста, да и непросто в преклонном возрасте работать в поле да пасти скотину, но выхода нет. Единственный вариант — переезжать в город. И многие на это идут. Так, сейчас в Китае сформировалась т.н. пенсионная миграция: пенсионеры покидают деревни, села и небольшие города, перебираясь в Сычуань, Пекин, Нанкин и Шенчжень. Впрочем, действительно крупных городов, вроде Шанхая или Гуанчжоу они избегают: жизнь там дорога, пенсия не покроет расходы.
Многие живут с детьми
Впрочем, порой пенсионеры и правда не справляются своими силами, поэтому дети часто забирают родителей к себе домой, когда они не могут сами о себе заботиться. Им помогают не только финансово: пожилые люди просто не могут готовить, убирать, а иногда и ходить в магазин — слишком тяжелые сумки выходят.
При этом молодые люди не воспринимают это, как какое-то бремя, которое камнем на шее висит на них. Нет. В Китае в целом такой менталитет: все уважают старость, поэтому забота о родителях искренняя. Это просто взращивалось в них поколениями: сначала они заботятся о своих пожилых родственниках, а потом их дети будут заботиться о них.
Впрочем, в последние годы такой симбиоз стал устраивать всех. Женщины вышли на работу, а перенаселение страны вывело конкуренцию на какой-то космический уровень. Поэтому очень часто матери физически не могут следить за детьми и воспитывать их. Эта обязанность ложиться на плечи бабушек и дедушек.
Поют и танцуют в парках
При этом очень часто в парках и скверах можно увидеть группы китайских пенсионеров, которые вместе поют, танцуют и занимаются спортом. Они изучают национальные танцы, играют в шахматы и делают легкие физические упражнения: бесплатно и с пользой для себя.
Все-таки свежий воздух и регулярные физические нагрузки (главное, чтобы они были посильными) хорошо влияет на их здоровье. Так, если верить Министерству Здравоохранения страны процент сердечно-сосудистых заболеваний у людей пенсионного возраста довольно мал. Это же касается и диабета — парадоксально, но китайцам удается подходить к элегантному возрасту почти здоровыми.
Правильное питания
Впрочем, отчасти заслуга такого хорошего состояния не только в занятиях спортом в парках, но и в питании пенсионеров. В большинстве своем они — приверженцы традиционной китайский кухни: с большим количеством специй, мяса и овощей. Шоколад, бургеры и даже хлеб являются непривычными блюдами для китайцев пожилого возраста. Они едят сладости из карамели (жженого сахара), пекут булочки из рисовой муки и любят мед.
Что же касается их рациона, то они едят много овощей: в большинстве своем, тушеных. Кроме того, они употребляют много мяса и рыбы. Непременно едят лапшу и рис. Что же касается специй, то во многих блюдах есть перец и имбирь — они стимулируют метаболизм и иммунитет. По крайней мере, по словам самих китайцев.
Пенсионеры не жалуются
При этом старость в Китае не воспринимается, как какая-то болезнь. На нее не списываются недуги, на нее не принято жаловаться, она воспринимается просто как факт. Некая неизбежность, деться от которой никуда нельзя.
При этом годы часто ассоциируются у китайцев не со слабостью, а с мудростью. Поэтому очень часто свой возраст они воспринимают как преимущество. Что-то, чем надо гордиться, а не ругать.
И вот это отношение к старости мне кажется и является основным залогом долгой и счастливой жизни. Ведь если любить себя, а не списывать со счетов, как старую колымагу, то и жизнь будет проще.