Переедание - это расстройство, характеризующееся компульсивным перееданием или употреблением огромного количества пищи в течение определенного периода. Такое переедание сопровождается ощущением невозможности каким-либо образом регулировать или контролировать потребление пищи.
Переедание: что его вызывает и каковы последствия?
Чтобы говорить о расстройстве пищевого поведения, переедание должно происходить в среднем два раза в неделю, по крайней мере, в течение полугода. Переедание может происходить время от времени приступами, волнами, короче говоря, в любой форме.
Спусковым крючком может быть что угодно
Приступ переедания обычно имеет какой–то идентифицируемый триггер-стресс, эмоциональное состояние, чувство вины, пустоты, разочарования, печали, гнева, одиночества, им может управлять ситуация, чувство, место или пища (обычно сладкая, соленая и жирная, воспринимаемая как запрещенная, нездоровая, неуместная или потребляемая в большем количестве, чем предполагалось).
Переедание может спровоцировать: торжества, общественные мероприятия, употребление алкоголя. Спусковым крючком может быть что угодно.
Когда дело доходит до еды
Что-то должно случиться. Где-то в мозгу срабатывает спусковой крючок, и тогда человек как будто не в себе, не мыслит рационально, как будто ему на все наплевать. Ничего, кроме еды и того, сколько чего (жирного, сладкого, углеводного, запретного, нездорового) ест.
Финансы не играют никакой роли. Обязанности не играют никакой роли. Единственное, что имеет значение в данный момент и чего человек желает, - это еда.
Даже если начинают появляться неприятные ощущения наполненности желудка, переедание не прекращается. Человек перестает переживать, уважать, воспринимать свое тело. Есть только еда и сильное желание поесть.
Неприятное последствие
Боль в животе, вздутие, изжога, чувство тошноты, но в основном чувства разочарования, депрессии, отчаяния и безнадежности. Есть огромное раскаяние, презрение к себе, отвращение к себе, желание вернуть время, печаль, сожаление и чувство повторной неудачи.
Что происходит с телом
Помимо разрушительного воздействия на психику, переедание, конечно же, сказывается и на организме. Переедание растягивает желудок, затрудняя возвращение к привычным порциям, не чувствуя голода после их употребления. Это также снизит чувствительность тканей к инсулину (чувствительность к гормону инсулину), поэтому организм будет выделять больше инсулина (даже при нормальном питании) для достижения того же эффекта, что отрицательно влияет на сжигание жира по количеству дней после такого припадка.
Частые колебания уровня инсулина могут в конечном итоге привести к нарушениям обмена веществ, таким как диабет, ожирение, высокое кровяное давление, холестерин и тому подобное. Нарушения гормонального баланса, трудности с пищеварением и выведением, болезненность кожи на животе (из-за быстрого вздутия брюшной полости).
Найдите специалиста
Запойное расстройство пищевого поведения в первую очередь должно решаться специалистом (психологом, психиатром). Во-вторых, необходимо прибегнуть к режимным мерам, то есть соблюдать диету и увеличивать расход физической активности в попытке компенсировать припадок, а также ввести регулярное и сбалансированное питание и план физических упражнений (оптимально после консультации со специалистом по питанию).