Выпуски с этим атлетом вы могли видеть на многих спортивных каналах, однако я просто не мог не связаться с Кимом для того, чтобы немного больше раскрыть его как личность и задать уже свои вопросы, касательно здоровья, формы, тренировок и жизни в целом.
Я всегда стараюсь донести до зрителя мысль, что в спорте для себя, нет каких-то правил, и вместо каких либо оправданий, предлагаю вам как в старой доброй рекламе олдспайса взгянуть на физическую форму Кима и сравнить ее со своей. И если у вас нет синдрома Данинга Крюгера, то скорее всего вы поймете, что у этого человека действительно есть чему поучиться.
Первым делом я решил спросить Кима, каким образом он так много подтягивается (65+ раз), да еще и умудрился сохранить такой высокий уровень выносливости по сей день, на что спортсмен мне ответил примерно следующее:
Формула Кима состоит в том, чтобы делать последние 2-3 повторения в частичной отказной амплитуде. Грубо говоря, если вы подтягиваетесь 20 раз, не спешите спрыгивать с турника сделав последний повтор, попробуйте немного повисеть, отдышаться, а затем вновь выполнить несколько повторений. Пусть они будут лишь на половину или даже на треть, но как говорит Ким, именно эти несколько рывков в длинной дистанции помогут вам значительно увеличить свои показатели выносливости.
Напомню, что Ким приседал со штангой весом в 180кг, жал лежа 130кг и выполнял становую тягу в 200кг. А еще Ким тренируется с гирями, занимается вольной борьбой, боксом, пробежал дистанцию в 100км менее чем за 10 часов. А на своей страничке в инстаграм говорит, что в армии мог выполнить 106 подъемов с переворотом за один подход и скоромно заявляет, что сейчас осилить ну бы хотя бы 60-70
В общем достижений хоть отбавляй и что самое интересное, Ким вообще не жалуется на здоровье. Ну знаете, многие же любят упрекнуть мол посмотрим что с тобой случится в 50+, если видят какие-то силовые рекорды.
К слову для тех, кто интересовался антропометрией Кима, он в 17 лет уже весил в районе 88кг, и за всю жизнь его вес практически не изменился. При этом рост спортсмена составляет 182см, ну а форма, черт побери не устану это повторять выглядит просто невероятно. Теперь, что касается тренировок. В целом сейчас Ким тренируется от 2-х до 3-х часов в день, при этом говорит, что хоть восстановительные способности и хуже чем например были в юности, но организм это настолько совершенный механизм, что при должном желании и тренировках даже в зрелом возрасте можно не просто оставаться в более менее нормальной форме но и демонстрировать высокие результаты.
Более подробно про Кима: