Чем кожура киви полезнее мякоти и зачем её включать в рацион?🥝
🍵Уход зимы, отсутствие витаминов и солнца в течение 3 месяцев дают о себе знать. Бытующее слово авитаминоз лучше всех описывает эту ситуацию, но чем помочь организму?
🍵Нам поможет киви! А если точнее высказаться, его кожура!
🙋♀️Приветствую вас, мои наипрекраснейшие. Сегодня я расскажу о рецепте моего любимого напитка, который я стараюсь пить как можно больше.🙋♀️
🥝Никому ни секрет, что киви чемпион по содержанию витамина С, кладезь ферментов и антиоксидантов и при этом–один из самых диетических фруктов. (Википедия спасибо)
🥝Но что вы знаете конкретно о кожуре?
Когда я начала практиковать питье этой жидкости, в которую входила кожура киви, мама спросила не отправлюсь ли? Мол она же как кислота.
На тот момент я выпила ¾ стакана и сильно испугалась за своё здоровье. Но после прочтения лекции, я поняла что все безопастно, жить буду.
Оказалось, что кожица киви полезна, потому что в неё входит:
~Высокое содержание клетчатки в кожуре фрукта (на 50% больше, чем в мякоти)
~Стимулирует процесс пищеварения, снижает уровень холестерина в крови
~Количество фолиевой в кожуре тоже выше чем в мякоти
~В неочищенных фруктах гораздо больше антиоксидантов природного происхождения
~Отлично бодрит (согласна на все 💯, проверено лично)
Кожица киви помогает вылечить дисбактериоз, за счет своего антисептического свойства. Кроме того, кожура уничтожает микробы (например стафилококк, кишечная палочка)
Не злоупотреблять фруктом людям склонных к аллергии, больным гастритом и т.д.
Также киви содержит много кислот, которые могут вызвать дерматит и повредить зубную эмаль. Поэтому двух плодов в день более чем достаточно.
Как есть киви с кожурой, если он очень кислый? Выпить, смешав водой!
Поделитесь впечатлениями от напитка!
Подпишись на мной канал, много нового и полезного
Со мной развиваешь насмотренность 💋