1. Не поддавайтесь панике. Паника сама по себе может причинить вред куда больший, чем повод для нее. Берегите свое здоровье, высыпайтесь и не забывайте принимать пищу. Не допускайте себя до расшатанного состояния.
2. Делайте разумные действия, чтобы не подвергать себя и своих близких еще большей опасности. Позаботьтесь о соседях, кто не в состоянии. Долго острая ситуация не продлится, может быть неделю... пока так.
3. Старайтесь поменьше смотреть страшные картинки и обсуждать новости. Особенно не обсуждайте с теми, с кем есть идейные разногласия. Не совершайте поспешных действий, финансовых в том числе. Сфокусируйтесь на том, что вы реально можете сделать для себя и других.
#тревога #паника #украина #россия #психология #конфликт #разногласия
