Все должны этим заниматься!
Выпивать утром стакан теплой воды с лимоном — один из самых простых способов улучшить общее состояние здоровья. Это необходимо сделать до того, как вы проглотите любую другую жидкость или пищу.
Просто выжмите половинку свежего лимона в стакан теплой чистой воды. Вода не может быть слишком горячей или ледяной. С точки зрения аюрведы, теплые жидкости и пища возбуждают пищеварительную систему, когда они попадают на язык. Холодные продукты останавливают пищеварение. Поэтому следите за тем, чтобы вода была теплой. Это готовит вашу пищеварительную систему к борьбе с любой встречной пищей и жидкостями.
Вода с лимоном сжигает жир? Да, оно может. В первую очередь лимонная вода улучшает общий процесс пищеварения. Лимонные соки похожи и имитируют пищеварительные жидкости в вашей слюне и желудке. Лимонная вода также дает сигнал печени начать вырабатывать желчь, что еще больше улучшает пищеварение. Лимонная вода может помочь разжечь борьбу с токсинами в организме.
Лимонный сок помогает сбалансировать уровень pH в желудке и может уменьшить несварение желудка и боли в желудке/пищеварительном тракте в течение дня. После обработки в организме лимонный сок является щелочным. Лимонная кислота в лимонах не производит кислотности, как только она полностью метаболизируется нашей пищеварительной системой. Лимонная кислота подщелачивает в кровотоке, а затем уравновешивает общий уровень pH.
В нашем рационе много сахара и злаков, что приводит к повышению уровня кислотности. Это может легко вызвать расстройство желудка, если его не употреблять в ограниченных количествах. Высокая кислотность распространяется на все тело, а не только на желудок, как указывалось ранее. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара и злаков может привести к артриту/воспалению у многих людей из-за высокого уровня pH в суставах. Балансировка уровня pH также означает баланс мочевой кислоты в суставах, что в конечном итоге снимает воспаление, а также уменьшает боль в суставах, например артрит и тендинит. Страдающим артритом и тендинитом следует избегать продуктов с высоким содержанием сахара и употреблять больше цитрусовых. Употребление воды с лимоном по утрам может постепенно облегчить боль, возникающую при воспалении суставов и артрите. Наконец, лимонный сок в воде повышает энергию и может улучшить настроение благодаря положительным реакциям, возникающим при обработке всего через желудок.
Попробуйте! Попробуйте пить воду с лимоном в течение следующих нескольких недель, и вы начнете замечать улучшение пищеварения, сжигания жира, а также всего тела и духа. Снижение кислотности в вашем теле может помочь обеспечить больше энергии в течение всего дня, а также уменьшить случайные боли из-за воспаления.
Напомним, вот 7 преимуществ употребления теплой лимонной воды с утра:
- Уменьшает воспаление и боль в суставах
- Помогает в общем пищеварении
- Снижает риск образования камней в почках
- Наполняет тело энергией и улучшает настроение
- Помощь в потере веса
- Обеспечивает антиоксидантный импульс
- Улучшение функции печени