Большинство женщин разных возрастных категорий, вне зависимости от весовой категории склонны к образованию целлюлита в "проблемных" местах. Зачастую от него не помогают избавиться диеты, поэтому массажи могут стать отличным способом решения данной проблемы.
Существует множество видов массажа и самомассажа, однако в данной статье я рассмотрю именно самомассаж вакуумными банками. Ведь это бюджетный и простой способ, который очень прост и доступен.
Банки для массажа очень не дорогие и доступные, вы можете легко найти их в аптеке или на сайте по типу Wildberries по низкой цене. Одной банки вам хватит для ежедневного массажа на долгий срок.
Такой массаж в довольно короткие сроки помогает избавиться от целлюлита, повысить упругость кожи, уменьшить объёмы тела, избавиться от отёков, улучшить кровообращение и насыщаемость клеток кислородом, а также вывести из организма токсины и излишки воды.
Этапы выполнения массажа вакуумными банками:
- Примите тёплую ванную, нанесите скраб и особенно тщательно помассируйте места, где вы хотите использовать вакуумный массаж.
- Разогреть участки кожи, которые вы хотите массажировать. Для этого потрите и помните необходимые места до появления лёгкого покраснения.
- Применить масло. Для такого массажа подойдет множество видов масла, будет неплохо, если в их составе будут разогревающие компоненты. Такой массаж обязательно нужно выполнять с использованием масла. Его можно заменить на увлажняющие крема. Выбор осуществлять лучше, опираясь на ваш тип кожи.
- Правильная техника массажа. На ногах массаж делается сверху вниз, на животе и ягодицах - круговыми движениями ( на животе по часовой стрелке).
При выполнении самомассажа не редко могут возникать синяки. Это не так страшно, просто при следующем массаже уменьшите степень вакуума, либо замените банку на резиновую/силиконовую. Со временем вы научитесь подбирать нужную степень, и не будете оказывать на кожу слишком сильное воздействие.
Уделяйте в среднем 3-5 минут на каждую зону. Повторять массажи следует с промежутком в 1-2 дня, чтобы давать время восстановиться коже и капиллярам. Лучше всего массажи будут работать в совокупности с правильным питанием, тренировками и отказом от вредных привычек.
Причины, при которых противопоказано использование вакуумного массажа банками:
- Варикоз
- Беременность/период лактации
- Критические дни
- Грыжа живота/внутренних органов
- Болезни крови
- Наличие любых повреждений на обрабатываемой зоне
- Злокачественные опухоли