Я не могу представить тот страх, который люди испытывают находясь внутри военных действий. Но мое сердце болит за них.
Все мы едины - жители одной планеты! Большой дар иметь возможность любоваться тем, как многогранен народ живущий на ней! Какие уникальные языки, цвета кожи и места в которых мы рождаемся.
Нам не за что ненавидеть друг друга! Та злость, что вселяют в наши сердца и есть главный генератор войны!
Политика занята своим делом, но нас больше! Мы можем взявшись за руки, обняв ближнего, не пройдя мимо, лишить войну той мощи которая берётся из продуманного столкновения народов. Для этого нужно укрепить собственные силы.
Я собрала некоторые методы которые помогут с этим, а так же помогут справится с паникой и страхом:
- Не ищите правых и виноватых. Все равно мы не знаем и половины истинных раскладов. Обрубите дальнейший ход ненависти, чтоб эта энергия не распространялась и не уничтожала ваше сердце изнутри.
- Не держите чувства в себе, сейчас многие находятся в одинаковом положении. Поддерживайте друг друга, делитесь переживаниями и утешайте.
- Не переживайте за далекое будущее, сейчас мы его не контролируем. Думайте только о ближайших шагах.
- Если вас атакует паника - заземляйтесь, медитируйте. Лягте, обнимите себя, погладьте, дышите глубоко вдох через нос выдох медленно через рот.
- Напомните себе обо всем , что сейчас у вас есть, что в порядке, кто рядом с вами и здоров.
- Откажитесь от кофе на время, слушайте свою любимую музыку, давайте телу физическую нагрузку и позвольте себе немного вкусного - все это снижает уровень гормонов стресса. Так вашему организму будет легче справляться.
Сейчас перед каждым стоит выбор хорошо определяющий, чем на самом деле наполнена его душа. Страх определяет силу человеческого решения о том, кто он есть. И я призываю вас сохранять в сердцах любовь, человечность и помнить, что мы живем в том мире, в пользу которого делаем выбор каждый день.