Все эмоции важны, все эмоции нужны ⠀ Чего я только не слышу про эмоции! ⠀ Самое распространённое: ⠀- Плакать нельзя ⠀- Злиться плохо ⠀- Я хочу избавиться от страха ⠀- Разве я могу испытывать раздражение к близким, это неправильно! ⠀- Я хочу контролировать свои эмоции ⠀- Я хочу перестать переживать ⠀ Избавиться, перестать, контролировать, плохо, нельзя, неправильно! 🤯 ⠀ Я буквально кожей чувствую это НАПРЯЖЕНИЕ и СДЕРЖИВАНИЕ. ⠀ Порой, мне хочется заорать: ⠀- Отстаньте от эмоций! ⠀ Они нужны! Они важны! Они сигналы! Они ключики к нашим потребностям. Они делают нас людьми. ⠀ Каждое, каждое-каждое ваше переживание имеет ценность. ⠀ Вот вы сели в машину и тут бац - накатила такаая грусть, хоть плачь. ⠀ Спросите себя - ⠀Что со мной? О чем я грущу? Может есть что-то, чего мне не хватает? Может мне чего-то не нравится? ⠀ Не торопитесь включать музыку, чтобы «поднять» себе настроение! ⠀А то в следующий раз ваша грусть придёт не одна, а с тоской и отчаянием. ⠀Послушайте ее сейчас 🙏 ⠀ Изначальн