Сейчас многие люди в нашей стране и за её пределами охвачены тревогой, паникой. Мой блог вне политики, но маме и жене трудно не поддаваться страху в такой ситуации. Именно такой очередной кризис помог мне понять, что за последние годы я смогла хорошо поработать над своей тревожностью. И вот что мне помогло:
1. Определение зоны своей ответственности.
Я стараюсь каждый день делать только то, что зависит от меня лично. И это не только про домашние дела, здесь главное бережное взаимодействие с близкими людьми и проявление заботы о них. В данном случае тревогу снижает осознание того, что есть вещи на которые я могу повлиять и моя зона ответственности, а есть обстоятельства и зоны ответственности других людей и туда лезть не надо.
2. Заземление.
Могу выйти на прогулку одна или с детьми. Даже зимой оголить руки, потрогать снег, кору деревьев. Помогает контакт с растениями, животными. Даже обычная уборка в критической ситуации может успокоить нервы.
3. Вера
Благодарю Господа Бога за дар веры! Это самая мощная опора в моей жизни. Молитва и сердечное упование на Господа никогда меня не подводили. Даже когда казалось, что хуже быть не может, то потом (к великому изумлению) всё устраивалось наилучшим образом.
В это непростое время поддержим друг друга. Перестанем тонуть в пересудах и спорах.
Ведь Господь не спросит с нас делали мы прививки и какую политическую позицию занимали. Спросит Он: накормили мы голодного, одели раздетого, посетили болящего?
