8 Преимуществ дружбы для здоровья
Наши друзья-неотъемлемая часть нашей жизни. Хорошие друзья не только дарят мир и радость, как в хорошие, так и в плохие времена, они также помогают повысить нашу уверенность в себе и самооценку.
1: Наличие близких друзей может повысить уровень счастья и уменьшить стресс
Ваши друзья-самые большие разрушители стресса. Они помогают поднять вам настроение в трудные времена и помогают преодолевать трудности, которые бросает вам жизнь. С друзьями вы можете поделиться своими радостями, горестями, проблемами, расставаниями, одиночеством, потерей работы, трудностями и многим другим! Друзья оказывают вам поддержку и комфорт, которые могут помочь снизить общий уровень стресса и снизить риск депрессии.
2: Помогают сохранить здоровье нашего сердца
Наши друзья-это наши тонизирующие средства для здоровья. Они стимулируют здоровые реакции в нашем организме и помогают снизить выработку гормона стресса кортизола – хорошо известного фактора, способствующего сердечным заболеваниям. Люди с большими друзьями и знакомыми показали, что в их крови меньше воспалительных химических веществ, что в свою очередь приводит к более здоровому сердцу и более сильным артериям.
3: Укрепляют нашу уверенность в себе
Наши друзья действуют как наша система поддержки. Они наши самые большие критики и самые большие поклонники их конструктивные предложения, похвалы и заверения помогают повысить нашу самооценку и повысить нашу уверенность в себе.
4: Сохраняют наш разум острым
Наши друзья также оберегают нас от различных психических расстройств. Они не только помогают снять стресс и беспокойство, но также помогают снизить риск психических расстройств, таких как деменция, которая связана с одиночеством.
5: Помогают нам улучшить наши социальные привычки
Хорошие друзья пропагандируют в нас здоровые привычки. Независимо от того, влияет ли это на нашу диету и физические упражнения или просто помогает нам оставаться активными, наши друзья поощряют нас менять наши вредные привычки на хорошие и вносить здоровые и значимые изменения.
6: Заставляют нас лучше заботиться о себе
Активная социальная жизнь может сохранить нас здоровыми и счастливыми на протяжении всего нашего жизненного цикла. Это способствует чувству принадлежности и благополучия. Это побуждает нас лучше заботиться о себе, заниматься своими хобби и прокладывать путь к счастливой и здоровой жизни.
7: Помогают нам быстрее оправляться от болезни
Друзья играют решающую роль в том, чтобы помочь нам жить здоровой жизнью или оправиться от хронической болезни. Они повышают наш моральный дух и направляют нас на путь выздоровления, чтобы мы могли быстро оправиться от наших болезней и недугов
8: Позволяют нам быть самими собой
С друзьями ты можешь просто быть самим собой. Ваши друзья знают вас вдоль и поперек, что может создать для вас зону комфорта – успокаивающую, снимающую стресс.
С безусловной любовью и поддержкой ваш лучший друг может изменить вашу жизнь к лучшему .Не забывайте уделять время дружбе – они полезны для вашего здоровья!