Мне когда-то очень трудно давался плач. Даже, когда горе переживала, я не могла выдавить из себя много слез. Просто каменела внутри и снаружи. И потом с этим камнем в душе жила какое-то время. Эмоции куда-то исчезали. И многие люди так сегодня. Многим людям все труднее даются естественные выражения эмоций.
Недавно прочитала интересный факт: в Японии существуют специальные семинары, где учат людей... плакать. И такие семинары очень популярны среди японцев.
Господи, до чего ж дожили: заново учимся выражать свои эмоции! Разучились! Естественные эмоции, которые заложены в нас от природы. Которые делают нас людьми.
Умение плакать, лить слезы - одна из самых необходимых функций в организме человека, которая поддерживает его иммунитет, его сопротивляемость стрессам и болезням. Умение плакать - это очень полезное дело.
1. Плач снимает напряжение и стресс, расслабляет. Врачи вообще называют плач хорошей таблеткой от стрессов. Естественной, природной таблеткой.
2. Сколько было экспериментов по этому поводу, и абсолютно все они подтверждают простую истину: слезы приносят облегчение и успокоение. Они выводят боль и из тела, и души.
3. Причём, из тела - в буквальном смысле! Слёзы являются естественным, природным обезболивающим, которое реально снижает болевой синдром. И на физическом уровне, и на эмоциональном. Это тоже давно уже подтверждено учёными на основе многих и многих экспериментов.
4. Плач снижает кровяное давление, расширяет сосуды и нормализует работу сердечной мышцы. А также снижает уровень тревожности и страхов. Испугался - поплачь! И сразу легче станет.
5. Стресс заставляет организм вырабатывать вредные вещества. А слезы эти вещества выводят прочь. Они вообще много токсинов выводят из организма и в буквальном смысле очищают его. Это природный очиститель.
6. Также слезы выводят из тела и негатив. Это же соленая водичка, а она - известный всем детоксикатор. Слёзы очищают энергетическое поле человека и также снимают ненужные, вредные блоки в нем. Вместе со слезами выходят и уходят боль, страх, злость, печаль, тоска, обиды и другие негативные эмоции.
Когда мы плачем - мы восстанавливаемся. Восстанавливаем свой иммунитет, свою нервную систему и свой психический баланс. Восстанавливаем свой энергетический потенциал. Свое здоровье, наконец. Свои душевные силы. Они ведь нам нужны для дальнейшей жизни.
Когда мы плачем - мы не подавляем свои эмоции, мы даём им выход. Свободный и естественный выход - и из души, и из тела. Когда мы отказываемся плакать - мы отказываемся принять какую-то часть себя.
Ту глубинную, нутряную часть, без которой мы не можем в полной мере осознавать свою сущность и свой потенциал. И это здорово нас обедняет и лишает многих радостей жизни. Лишает быть полноценной личностью и в полной мере использовать те шансы, которые предоставляет нам жизнь.
Я давно поняла: сильный человек не боится плакать. Он не боится выражать свои естественные, природные эмоции. Сильному человеку плевать, что подумают о нем другие. Так же, как и на то, что кто-то когда-то назвал слезы признаком слабости, а другие в это поверили. Вот плевать на это сильному человеку! Потому что он думает не об этом, а том, как не растерять свою силу, как спасти и сохранить её. Как остаться сильным.